来大姨妈，一般指来月经。来月经可以适量吃桃子与李子，因为吃桃子与李子不仅不会影响机体健康，还有助于增强体质、预防经期便秘。
桃子和李子并不含有刺激性成分，一般不会对经期女性的健康造成负面影响。而且，这两种水果都富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、钾、镁等营养元素，在月经期间，女性身体较为虚弱，适量摄入这些水果，可以补充营养，增强体质，缓解经期疲劳。同时，桃子和梨子中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防经期便秘。
但是，过量摄入桃子与李子，可能会加重经期女性的胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，因此，经期女性要适量吃，避免过量。在选择桃子和李子时，还应确保其新鲜熟透，避免吃过于酸涩或冷藏的水果。
经期女性应避免吃冰淇淋、冷饮等生冷、寒凉的食物，以免加重痛经症状。同时，辣椒、芥末等辛辣刺激性食物也应少吃，以免引发子宫收缩，影响经血排出。还需注意饮食卫生，饭前便后及时洗手，不要吃生或半生的食物，以免发生食物中毒。
在月经期间，女性要注意私处卫生，建议使用透气性好的卫生巾，定时更换，避免细菌感染。每天睡前用温水清洗外阴，保持清洁干燥。经期女性身体抵抗力较弱，腹部和腰部受凉易引发痛经，因此，应注意保暖，适当多穿衣物，尤其是保护好腹部和腰部。还可以使用暖宝宝或热水袋热敷，促进局部循环，缓解不适症状。
若经期出现明显的腹部不适，建议女性前往医院妇产科就诊，进行体格检查、血常规检查、超声检查等，明确诊断并配合医生干预。
