海底椰煲汤的做法有准备材料、清洗材料、煲汤、调味,功效包括补充营养、润肺止咳、润肠通便、美容养颜等。
一.海底椰煲汤的做法
1.准备材料海底椰、瘦肉(或猪骨)、南北杏、蜜枣、姜片、清水等。
2.清洗材料将海底椰清洗干净,瘦肉或猪骨焯水去血沫。
3.煲汤将准备好的材料放入炖盅或砂锅中,加入足够的清水,用大火煮沸后转小火慢炖2至3小时。
4.调味根据个人口味加入适量的盐进行调味,即可享用。
二.海底椰煲汤的功效
1.补充营养海底椰富含丰富的蛋白质、矿物质和维生素,能有效补充人体所需的营养。
2.润肺止咳海底椰具有清热润肺、止咳化痰的功效,对于肺热咳嗽等症状有很好的缓解作用。
3.润肠通便海底椰中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘问题。
4.美容养颜海底椰中的营养成分能促进新陈代谢,达到美容养颜的效果。