能让鼻子通气的动作通常包括深呼吸、捏鼻鼓气、侧卧按摩鼻翼、热敷鼻子、按压迎香穴等。
1.深呼吸
深呼吸是一种简单而有效的让鼻子通气的方法。通过深吸一口气，然后缓慢地呼出，可以帮助扩张鼻腔内的血管，增加鼻腔内的空气流通量。这种自然的呼吸调节方式，无需任何辅助工具，随时随地都可以进行，适合因情绪紧张或轻度鼻塞而引起的不适。
2.捏鼻鼓气
首先，轻轻捏住鼻子的两侧，然后闭上嘴巴，用力向耳朵方向鼓气。这个动作可以帮助平衡耳道与鼻腔之间的压力，有时能迅速缓解鼻塞。但需要注意的是，对于患有中耳炎或其他耳部疾病的人群，应避免使用此方法，以免加重病情。
3.侧卧按摩鼻翼
当鼻塞严重时，可以尝试侧卧，使堵塞较为严重的一侧鼻孔位于上方。然后，用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，以促进血液循环和鼻腔通畅，该方法适用于因感冒或过敏引起的鼻塞。
4.热敷鼻子
可以使用热毛巾或热水袋轻轻敷在鼻子上，每次持续3-5分钟，利用热气来扩张鼻腔血管，增加空气流通，不仅能缓解鼻塞，还能舒缓鼻腔内的炎症和疼痛。
5.按压迎香穴
迎香穴位于鼻翼两侧，是中医中常用的穴位之一。通过轻轻按压迎香穴，可以刺激鼻腔内的神经和血管，促进血液循环，从而缓解鼻塞。这种方法简单易行，但需要注意的是，按压力度应适中，避免过度用力造成不适。
需要注意，上述方法可能并不适用于所有人，因此，在出现鼻子堵塞的时候，建议就医在医生的指导下采取合适的措施进行处理，帮助恢复鼻腔通气。
平时应适量吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、橙子等，同时积极进行运动，如散步、瑜伽、慢跑等，能够增强体质，对于预防鼻塞的出现有一定的帮助。
