手上的关节痛可采取注意休息、热敷或冷敷、使用止痛药物、佩戴手部支具或护具、物理治疗等措施。
首先,要注意休息,避免过度使用手部关节,让关节得到充分的放松和恢复。过度的活动或劳作可能会加重关节的损伤和疼痛。
其次,可进行适度的热敷或冷敷。热敷能促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛;冷敷则可以减轻炎症和肿胀,在不同情况下可选择合适的方法。
再者,必要时可使用止痛药物,如布洛芬、塞来昔布等,但需在医生的指导下合理使用,以免出现不良反应或掩盖病情。
然后,考虑佩戴合适的手部支具或护具,给予关节一定的支撑和保护,减少关节的进一步损伤。
另外,对于一些慢性的关节痛,物理治疗如按摩、理疗等可能会有帮助,有助于改善关节功能和缓解疼痛。
如果关节痛持续不缓解或加重,或伴有其他异常症状,如肿胀、僵硬、畸形等,应及时就医,进行详细的检查,如X光、血液检查等,以明确病因,针对病因进行针对性的治疗。