膝关节扭伤后应立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢,并及时就医。
1.立即休息
停止活动,避免进一步损伤膝关节。让受伤的关节得到充分的休息,以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷
在受伤后的72小时内,可使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次15-20分钟,每天数次。冰敷可以收缩血管,减少出血和肿胀,同时缓解疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带对受伤的膝关节进行加压包扎,以限制肿胀和出血。但注意不要包扎过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的下肢抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。
5.及时就医
尽管以上措施可以缓解症状,但及时就医进行详细的检查和诊断至关重要。医生可能会进行体格检查、X线、磁共振成像(MRI)等检查,以确定损伤的程度和类型。根据损伤情况,可能需要采取保守治疗(如休息、药物治疗、物理治疗等)或手术治疗。