脸上总起白头粉刺，可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、内分泌因素、细菌感染、化妆品使用不当、精神压力等原因导致，需要根据病因治疗。
1、皮脂分泌过多
当皮脂腺分泌过多油脂时，容易堵塞毛孔，形成粉刺。应注意保持皮肤清洁，合理选择洁面产品，适度清洁皮肤，但避免过度清洁导致皮肤干燥、油脂分泌更加旺盛。
2.毛囊角化异常
毛囊口的角质细胞异常角化，会使毛孔变窄，油脂排出不畅，进而引发白头粉刺。可适当使用含有水杨酸、果酸等成分的护肤品，帮助改善毛囊角化情况，但使用时需注意从低浓度开始，避免刺激皮肤。
3.内分泌因素
体内激素水平失衡，如雄激素水平过高，可能促使皮脂腺分泌增加。要保持良好的生活作息，避免熬夜，均衡饮食，多吃蔬菜水果，尽量减少高糖、高脂肪食物的摄入，有助于维持内分泌平衡。
4.细菌感染
痤疮丙酸杆菌等细菌在毛囊内滋生，可能加重粉刺的形成。注意个人卫生，勤换枕巾、毛巾等，但不要过度挤压粉刺，以免引发感染和炎症加重。
5.化妆品使用不当
某些化妆品可能堵塞毛孔，诱发粉刺。选择适合自己肤质的化妆品，尽量避免使用过于油腻或厚重的产品。
6.精神压力
长期精神压力过大也可能影响皮肤状态，导致白头粉刺出现。要学会放松心情，通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。
如果白头粉刺严重或持续不缓解，建议咨询专业皮肤科医生，以便获得更专业的建议和治疗。
