戒掉宝宝睡觉吃手可通过使用安抚奶嘴、多陪伴、转移注意力、厌恶疗法等方法。
1.安抚奶嘴
可以在宝宝吃手的时候,将安抚奶嘴套在宝宝的手上,让宝宝获得安全感,有助于戒掉宝宝吃手的习惯。
2.多陪伴
大部分宝宝吃手是因为无聊,感到孤独。家长应花更多的时间陪伴宝宝,跟宝宝做游戏,可以减少孤独感,从而降低宝宝吃手的频率。
3.转移注意力
睡觉前,家长可以通过讲故事或唱儿歌转移宝宝的注意力,也可以通过轻拍入睡的方式,让宝宝忘记吃手的习惯,对戒掉吃手有益。
4.厌恶疗法
对于难以克服的宝宝,可以使用厌恶疗法,在手指上涂抹苦辣椒或柠檬汁,当宝宝吃手时,会对其产生较为刺激的感觉,从而使宝宝惧怕吃手,从而改掉吃手的习惯。
宝宝睡觉吃手的习惯容易影响宝宝的睡眠,应及时纠正。但如果宝宝日常吃手,宝宝年龄<3岁,这是宝宝探索世界的一种途径,可以给宝宝清洗双手后,再让宝宝吃手。若年龄较大的宝宝长时间改不掉吃手的习惯,应前往儿科就诊。