跳绳伤到脚踝可能是运动过于剧烈、动作不正确等原因引起的，可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医理疗、手术治疗、康复治疗，具体如下：
1.一般治疗
患者出现关节损伤后，应进行患处固定，限制关节活动，防止损伤加重，同时可以抬高患肢，促进血液回流。
2.物理治疗
患者可以通过光、热、电、声、磁、蜡等物理方式，促进炎症消退，加速病情恢复，还可以在损伤后的48小时内通过局部冰敷减轻肿胀，48小时后通过热敷促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
3.药物治疗
若患者出现了无法忍受的疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物缓解症状。
4.中医理疗
患者还可以前往正规医院，由专业人士通过按摩昆仑穴、阴陵泉穴、涌泉穴等穴位，促进损伤部位血液循环，松解粘连的软组织，减轻不适症状。
5.手术治疗
患者在跳绳时，若导致脚踝出现了开放性伤口，还应在伤后6-8小时内，前往医院进行清创缝合术，若不慎引起了局部骨折，且出现了明显移位，可以通过内固定或外固定手术进行治疗。
6.康复治疗
患者在恢复期间，还应遵医嘱适当进行康复训练，逐渐增加患肢的主动活动，避免肌肉萎缩，并促进关节功能恢复。
患者在休息后若症状没有明显好转，应及时前往医院完善实验室检查、影像学检查等明确诊断，并配合医生进行针对性治疗，多数患者在积极治疗后，症状会逐渐消退，预后良好。
