低血糖患者在运动中应该注意进行低中等强度运动、避免空腹运动、随身携带小食品等。
1、低中等强度运动
低血糖患者一般建议选择低中等强度运动进行锻炼,比如慢跑、快走、瑜伽、打太极等。运动时需循序渐进,以身体微微出汗为宜,需避免过于剧烈,以免体内热量消耗过多,加重低血糖症状,诱发心脑血管疾病。
2、避免空腹运动
低血糖患者运动前需适当进食,避免空腹运动,以免运动过程中诱发疾病发作,不利于机体健康。
3、随身携带小食品
低血糖患者日常运动时需随身携带好饼干或者糖果,以免运动时突发低血糖能够及时补充能量,纠正血糖水平,避免不良情况的发生。
除以上注意事项之外,患者运动时,如果出现明显身体不适,需停止运动,保持适当休息,不适症状通常可以很快缓解,但若症状持续加重,则建议及时就医。