最近老犯困是怎么回事

晚上睡不着白天犯困，多数是由于失眠所造成，可能与精神过度紧张、压力太大、过度疲劳、思想负担过重等因素有关。如果患者本身存在某些疾病，比如存在焦虑或者是抑郁情况，晚上睡觉时候精神仍然不能放松，所以也会导致夜间无法入睡，白天犯困情况。另外，这种情况也有可能是由

会犯困，总想睡觉，大部分是因为大脑缺氧造成，有可能跟大脑供血不足或者脑动脉硬化有关系，常常是脑梗死的前兆，还有可能是脑卒中的后遗症。此外，还有可能是心脏病引起，一旦心脏功能发生衰竭，则会引起大脑缺氧，造成脑供血减少，同时还有可能是睡眠呼吸暂停造成，跟患者太

糖尿病患者可能存在犯困的表现，特别是糖尿病患者在血糖控制不佳时，体内血糖水平增高，而身体有明显的疲惫感，可能伴有嗜睡、困倦、口渴、无力、体重下降等表现，需及时进行血糖检测，评估目前病情的变化。同时，患者需根据具体的检查结果，采取适当的降糖治疗方案，从而改善

饭后犯困可能是一种正常的生理现象。因为饭后大脑会让全身的血液都集中到胃肠，帮助食物消化，导致别的器官相应的缺血缺氧，就会感到无力和困乏，所以就容易出现困倦。如果患有消化系统疾病，比如慢性胃炎、消化性溃疡等，也会引起饭后犯困。

吃完饭就犯困，主要是由于人在进食后血液循环会将更多血液聚集到胃肠道，可帮助胃肠道消化，此时脑部血液减少大脑会处于缺血缺氧状态，所以就容易犯困症状。此时不建议马上躺下来休息，可以活动四肢、舒展筋骨；也可以去散步有利于饭后消化。

随着天气逐渐变暖，身体的毛孔会得到舒张、局部血毛细血管也会扩张、使外周血液逐渐增加而引起大脑供血量减少，导致缺血缺氧就容易犯困。建议通过适量活动、呼吸新鲜空气振奋精神使心情舒畅，能缓解春困症状；同时应注意饮食，避免吃辛辣油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

容易犯困想睡觉的原因，主要有夜间睡得过晚，导致睡眠时间不足。另外睡觉的时候睡眠质量比较差，没有进入到深睡眠状态。还有疾病的患者，比如像睡眠呼吸暂停综合征、慢性阻塞性肺疾病患者、急性脑血管疾病的患者，以上疾病都会导致患者出现大脑的缺血缺氧，从而引起患者容易犯

一开车犯困不一定是疾病因素引起，还可能是其它原因所致。首先，可能是车内的空气循环不好，从而造成二氧化碳积聚过多，引起大脑缺氧造成。其次，可能是开车过于枯燥，进而导致大脑缺乏刺激而引起。除此以外，若患者开车时间较长，诱发视疲劳或人群在饭后开车所致。

避免春天犯困，平时不要熬夜，早上起床后到户外运动可以增强血液流通，满足脑组织供血，起到提脑提神的作用。春天犯困是大自然与人体生理协调关系，冬天过去，春天比较暖，和周围的毛细血管扩张，相对的会出现脑供血不足而犯困，期间按时吃早餐，早餐营养要丰富，满足机体所需

春天容易犯困，没有精神，与气候的变化、机体的调节有很大的关系。在冬天由于天气寒冷，身体周围毛细血管收缩，供给重要脏器、脑部的血液比较充足，而春天天气转暖，周围毛细血管扩张，相对脑的血液减少，从而在调解的过程中会感到犯困、没有精神。