膝盖怕风怕凉可能与多种因素有关，治疗方法包括保暖、药物治疗、针灸治疗、推拿按摩、康复锻炼、调整生活习惯和饮食调理等。
1.注意保暖：天气寒冷时，应注意膝盖保暖，避免膝关节暴露在冷空气中。可以佩戴护膝，或使用热水袋、热毛巾等热敷膝盖。
2.药物治疗：
中药内服：根据具体证型，选择合适的中药方剂。如感受风寒湿邪，可选用羌活胜湿汤；阳气不足，可选用金匮肾气丸；肝肾虚损，可选用独活寄生汤。
中药外用：可使用中药敷贴、熏蒸、浸泡等方法。如使用肉桂、附子、细辛等中药研末，醋调敷贴于膝盖；或用独活、羌活、防风、艾叶等中药煮沸后熏蒸膝盖。
西药治疗：对于疼痛明显者，可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
3.针灸治疗：针灸可以疏通经络、调和气血，从而改善膝盖怕风怕凉的症状。常用的穴位包括膝眼、犊鼻、阳陵泉、足三里等。
4.推拿按摩：通过按摩、推拿等方法，缓解膝盖周围肌肉的紧张和疲劳，改善血液循环。
5.康复锻炼：适当的康复锻炼可以增强膝关节的稳定性，提高膝关节的抗寒能力。可进行股四头肌的收缩锻炼、直腿抬高练习等。
6.调整生活习惯：避免长时间下蹲、跪着等姿势，避免过度劳累。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度饮酒等。
7.饮食调理：适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、韭菜等，以助于提高机体的阳气。
需要注意的是，膝盖怕风怕凉的治疗需要根据具体情况进行个体化的选择。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定更加合理的治疗方案。此外，对于老年人、孕妇、体弱者等特殊人群，在治疗时需要更加谨慎，遵循医生的建议进行治疗。
