短期失眠需要吃安眠药吗?

管理员 2025-06-29 23:30:58 1

短期失眠,一般情况下不需要吃安眠药,只要改善一下生活饮食以及作息的方式方法,慢慢的就会好转改善,比如睡觉前尽可能放松心情,可以轻柔地按摩一下头部穴位或者听一下舒缓轻松音乐、进行小阅读。

另外,睡觉前用热水泡泡脚或者泡个澡都能够改善睡眠,当然特别严重的情况下,也可以吃一些安眠药。

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