排便是生活中十分常见的一种情况,但很多人也会受其困扰,会出现大便已到肛门无法排出的情况,使人十分的痛苦。
大便已到肛门无法排出应该怎么办呢?
导致出现大便已到肛门无法排出体外,是因为大便比较干燥,并且比较粗,增加了排便的难度,可以结合自身的实际情况适当的使用一些开塞露,里面含有的一些成分可以达到软化大便的效果,帮助大便顺利的排出体外。使用开塞露之后,需要等待一段时间,效果才会发挥出来,不用过于焦虑。
也可以适当的食用一些润肠通便的食物,比较常见的火龙果、香蕉和蜂蜜,一些含有粗纤维的食物也可以食用,有助于肠胃更加快速的蠕动,有效的解决大便已到肛门无法排出的情况。及时为身体补充充足的水分,也是非常有必要的,能够将体内的大便软化,更快的排出体外。
日常的饮食需要做到科学合理以及营养均衡,尽量避免使用辛辣刺激以及油腻的食物,长期食用之后,不仅会增加肠胃的负担,非常容易导致便秘情况的出现。也可以进行适当的运动,促进身体的新陈代谢,可以有效的预防大便已到肛门无法排出现象的产生。