绝经后吃什么延缓衰老?

管理员 2025-06-29 14:07:52 1

女性绝经以后身体里面的雌激素会慢慢的下降,相对而言,身体也会开始走向衰老。建议平时可以多吃一些大豆类的食物,因为大豆类食物里面黄酮的含量比较高,能够对女性身体内的雌激素起到双向调节的作用。

长期服用能够弥补雌激素分泌不足,可以改善皮肤状况,可以多吃一些胶原蛋白或者钙类的食物,特别是绝经以后因为身体的钙质流失会比较快,容易出现骨质疏松的情况。

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