焦虑会随着时间自愈吗

管理员 2025-06-29 21:59:30 1

焦虑情绪是会随着时间推移以及事件解决,慢慢自愈的。但是如果被诊断为焦虑症,首先要选择药物进行治疗,同时要配合心理咨询治疗方式。

在日常生活当中,无论是焦虑情绪问题还是焦虑症,一定要做好自我管理,比如多户外运动,有意识地让自己放松,听舒缓的音乐或者做运动,慢跑、游泳等都能够有效提高治疗效果。

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