骨折了吃什么恢复的快

胫腓骨骨折后康复训练分为早期和恢复期锻炼。在骨折早期主要进行肌肉收缩运动，主要是防止静脉血栓形成和肌肉萎缩；在骨折恢复期可以进行关节主动和被动活动减少肌肉萎缩；另外可以促进功能恢复。骨折骨痂形成良好后，就可以在辅助情况下进行下肢活动改善血液循环，进一步促进

骨折骨裂后可以口服活血化瘀药物、也可以吃蛋白质含量较高的食物和新鲜蔬菜。药物可以起到活血化瘀、止疼消肿作用；而食物调理能够增加个人免疫力，对骨折和骨裂恢复有帮助；还可以吃新鲜水果补充维生素。在骨折骨裂以后，主要是减少活动、采取外固定或手术固定方式维持骨折稳

骨折以后要恢复到和从前一样，需要根据骨折的具体程度和类型综合评估。大部分骨折患者恢复期需要四到六个月，由于骨折的恢复需要一定的时间，骨痂的初步形成到骨折线的消失，通常是比较长的过程。骨折损伤周围的组织比较严重，或者出现了粉碎性的骨折，局部的血液循环比较差，

骨折以后，如果想恢复快，可以多吃蛋白质和含钙比较高的食物，比如肉类、豆类、牛奶等，食物中含有丰富的蛋白质，可以增强人的体质，对骨折的愈合有一定的帮助作用。另外，多吃新鲜的蔬菜水果，如白菜、萝卜、西红柿、苹果等，可以补充体内的维生素，都有利于骨折的恢复。

骨折以后是可以过性生活的。骨折只是单纯、局限性骨质出现连续性的中断，适当的性生活并不会影响骨折的正常愈合，一般不会引起骨折处的感染。两者没有关联性，但是要注意适度的性生活，避免在骨折的早期大幅度的活动，引起骨折的错位。另外，在骨折时，还要多吃含钙和蛋白质比

大腿骨折以后，正常走路一般需要半年以上的时间。大腿骨的骨骼比较坚硬，另外承受躯干的较大负重，完全恢复行走需要待骨骼达到骨性愈合，骨折线消失以后才可以进行行走活动。如果过早的进行不适当的功能锻炼，可能会导致二次骨折，而影响骨骼的正常愈合。所以大腿骨折以后，正

手部的骨折，一般要恢复到术前水平，需要两到三个月。由于手指处于肢体的末端，手指的灵活性和功能需要良好的恢复，早期的功能锻炼是必不可少的。骨折以后，根据骨折的类型和程度，可以采取保守或者手术治疗。在四到六周以后，骨痂初步形成，可以去除外固定，以及时进行手的功

髌骨骨折要达到完全的恢复，至少需要四到六个月的时间。髌骨属于关节内的骨折，骨折以后会影响膝关节的屈伸功能。骨折以后需要较长时间的固定以及功能锻炼，如果在一到两个月以内，主要以休息、静养为主，减少膝关节的活动幅度。在骨折的骨痂逐渐形成以后，才可以逐步的进行关

骨折以后肌肉萎缩的恢复时间一般需要三个月左右。由于骨折以后，肌肉萎缩通常会出现肌纤维变细，肌肉力量下降，肢体也会发生改变，恢复的时间要长。当发生肌肉萎缩以后，应该及时的给予治疗，防止引起肢体的功能障碍。可以给予按摩、推拿、热敷等，另外可以做肢体的主动和被动

脚骨折打了石膏一般下地活动需要六到八周左右。由于脚骨折以后其稳定性相对较差，需要等骨头的骨痂形成，骨折稳定以后才能逐步地下地。正常情况下，骨头的愈合需要两个月以上的时间，所以拆除石膏，下地活动需要根据拍片和骨痂形成的具体情况进行评估。过早的下地活动可能会影