小孩得了近视眼,应采取配镜、控制用眼时间、增加户外活动、保持良好的用眼习惯、合理饮食等处理措施。
1.配镜
如果孩子被诊断为近视眼,医生可能会建议配镜。眼镜可以帮助孩子矫正视力,提高生活质量。家长应该选择适合孩子的眼镜,包括合适的度数、镜框和镜片材质等。同时,要注意眼镜的佩戴和保养,定期带孩子去复查视力,以确保眼镜的度数合适。
2.控制用眼时间
长时间近距离用眼是导致近视的主要原因之一。家长应该帮助孩子控制用眼时间,避免过度使用电子设备和近距离阅读。建议孩子每隔一段时间休息一下眼睛,看看远处,或者进行一些眼部保健操。
3.增加户外活动
研究表明,户外活动可以有效预防近视的发生和发展。家长应该鼓励孩子多参加户外活动,每天至少保证2小时的户外活动时间。阳光中的紫外线可以刺激视网膜分泌多巴胺,有助于预防近视。
4.保持良好的用眼习惯
孩子应该保持正确的用眼姿势,眼睛与书本、电子设备等保持适当的距离,避免在昏暗或强烈的光线下用眼。同时,要注意保持室内的光线柔和,避免眩光。
5.合理饮食
饮食对孩子的视力健康也有一定的影响。家长应该给孩子提供富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鱼类等,有助于保护眼睛。