得了近视眼后,可采取配镜、控制用眼时间、增加户外活动、改善用眼环境、均衡饮食等处理措施。
1.配镜
根据验光结果,选择合适的眼镜,包括框架眼镜和隐形眼镜。
2.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼,每30-40分钟休息5-10分钟。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动,有助于预防近视进展。
4.改善用眼环境
保持室内光线充足,避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
5.均衡饮食
多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如蔬菜、水果、鱼类等。
注意,近视一旦发生,目前尚无法治愈,只能通过上述方法进行控制和矫正。因此,预防近视的发生更为重要,家长应从小培养孩子良好的用眼习惯,定期进行眼科检查,以便早发现、早干预。