糖尿病肾病的饮食建议包括控制碳水化合物的摄入、增加蛋白质的摄入、限制脂肪的摄入、多吃蔬菜和水果、控制盐的摄入、限制饮酒等。
1.控制碳水化合物的摄入
选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米、燕麦等,避免过多摄入简单碳水化合物,如白面包、糖果和甜点。
2.增加蛋白质的摄入
选择高质量的蛋白质,如鱼、鸡肉、豆类、坚果等,以维持肌肉和身体组织的健康。
3.限制脂肪的摄入
选择健康的脂肪,如橄榄油、鱼油、坚果和种子中的不饱和脂肪,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如动物脂肪和油炸食品。
4.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维,有助于维持健康的血糖水平和肾脏功能。
5.控制盐的摄入
减少盐的摄入量,避免食用高盐食物,如咸菜、腌制品和加工肉类。
6.限制饮酒
饮酒会增加血糖水平和肾脏负担,应尽量避免饮酒。