智齿牙龈肿痛时,可尝试保持口腔卫生、药物治疗、冷敷、饮食调整等方法缓解。
1.保持口腔卫生
使用温和的盐水漱口,有助于减轻炎症和缓解疼痛。每天早晚刷牙,使用牙线清洁牙缝,定期洗牙。
2.药物治疗
可以遵医嘱口服止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,来缓解疼痛。
3.冷敷
将冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈部位,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
4.饮食调整
避免吃辛辣、酸性、刺激性食物和过热的饮料,以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物,如米粥、面条、鸡肉等。
如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状,如发热、面部肿胀等,应及时就医。