DHA的作用和功能通常包括促进大脑发育、改善心血管健康、增强免疫力、改善视力等。
1、促进大脑发育
DHA是大脑发育的重要营养成分之一,能促进大脑神经元的生长和连接,维持神经细胞的正常生理活动,参与脑细胞的形成和发育,有助于提高智力和认知能力。对于胎儿、婴幼儿以及需要改善大脑功能的人群,适量补充DHA尤为重要。
2、改善心血管健康
DHA具有降低血液中甘油三酯和胆固醇水平的作用,能减少动脉粥样硬化的发生风险,有助于预防心血管疾病,如冠心病、高血压和心脏病。同时,DHA还能抑制血小板聚集,改善血流动力学,对心血管系统有一定的保护作用。
3、增强免疫力
DHA可以调节免疫系统功能,提高身体的抵抗力。
4、改善视力
DHA在视网膜中分布量丰富,是视网膜的重要组成成分。适量补充DHA有助于促进视网膜感光细胞发育,保护视力,预防近视和其他眼部疾病。
但请注意,DHA的补充应在医生或营养师的指导下进行,以确保合理摄入。