孕妇漏尿是较为常见的现象,一般属于正常情况。可以采取进行盆底肌训练、养成良好的排尿习惯、避免长时间站立或负重、使用护垫等方法解决。
一.正常吗
随着孕期的进展,子宫逐渐增大,对膀胱的压迫增加,使得膀胱容量减小,容易引起漏尿。其次,孕期激素水平的变化会影响盆底肌肉的功能,使其变得松弛,从而难以有效控制排尿,导致漏尿发生,一般属于正常情况。
二.解决方法
1.进行盆底肌训练通过特定的动作练习,增强盆底肌肉的力量,有助于改善漏尿情况。可在专业人士指导下进行。
2.养成良好的排尿习惯定时排尿,不要憋尿,避免尿液过度积聚加重膀胱负担。
3.避免长时间站立或负重这样可以减少对盆底的压力,降低漏尿的发生风险。
4.使用护垫外出时可使用护垫,以避免漏尿带来的不便,但要注意及时更换,保持局部清洁。
如果漏尿情况严重,或伴有其他不适症状,如尿急、尿痛等,应及时就医,排除其他泌尿系统疾病的可能。