预防三叉神经痛应从生活习惯、饮食、情绪、口腔卫生等方面入手。
1.生活习惯
保持良好的生活习惯,避免过度劳累和压力过大。保证充足的睡眠,避免熬夜。注意保暖,避免冷风直接吹面。
2.饮食
饮食要有规律,宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流食,切不可吃油炸物,不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等。多吃些新鲜蔬菜、水果、豆类、谷类,这些食物有一定的抗氧化作用,可以起到营养神经的作用。尽量避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、胡椒、芥末等,以免刺激三叉神经,引起疼痛发作。
3.情绪
保持心情舒畅,避免情绪激动和紧张。学会调节情绪,避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。
4.口腔卫生
保持口腔清洁,饭后及时漱口,避免食物残渣残留,引发口腔炎症。如有口腔疾病,应及时治疗,避免炎症扩散,影响三叉神经。
如果已经患有三叉神经痛,应及时就医,采取相应的治疗措施。