一周岁的宝宝每天应该吃什么?

王世佳 2025-06-18 17:40:27 1

  一周岁的宝宝一般来说应当以辅食为主,正常建议一天三顿辅食、两顿奶。这三顿辅食其实辅食的种类很多,比如蔬菜、水果、鸡蛋、肉、碳水化合物等等,孩子都能吃,因此要求不要偏食,要让孩子均衡营养。食谱方面来说,比如早餐,一般建议给孩子可以煮鸡蛋羹,鸡蛋羹就是蛋清、蛋黄都有,再吃一些主食,比如稀粥、面条,再加一些菜泥。午餐建议可以给孩子吃50g的瘦肉,比如做成小肉丸,然后有蔬菜,再加上特别烂的米饭或者稀粥都可以。晚餐建议可以是鱼、虾,或者肝泥等等交替进行,再加上青菜和主食就可以。

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