怎样养脾胃？

　　健脾胃的食物主要有牛奶、糯米、小米稀饭、面食、豆浆等；也能吃一些蔬菜和水果，例如萝卜、木耳、香菇、葡萄、香蕉、菠萝、苹果等；忌食辛辣和肥腻类的食物。此外还可以服用一些中成药调理，例如香砂六君子丸、保和丸、健胃消食片等。生活上要注意休息、防止过度劳累和熬

　　健脾养胃的食物有大枣、蜂蜜、薏苡仁、胡箩卜、黄芪、党参、黄精、茯苓等都有较好的效果。脾胃虚弱容易造成消化吸收不良，会表现出消化系统功能障碍，饮食中要注意规律饮食，饮食不能饱一顿饿一顿的，多吃养胃护胃的食物，同时要防止进食辛辣及刺激性食物。

　　孩子表现出脾胃虚弱的现象之后，首先需要注意饮食的清淡易消化，防止油腻、辛辣、生冷等刺激性食物的摄入，能吃的食物主要包括山药、南瓜、莲子等易消化的食材。此外，还可以多食用新鲜的水果蔬菜，防止暴饮暴食等不良的生活习惯。

　　宝宝脾胃虚弱主要有以下这些表现，比如头晕、气短乏力、大便易溏泄、甚至表现出面色苍白。孩子脾阳虚主要表现有胃部冷痛，过食生冷油腻的话易表现出腹泻、大便稀。脾气虚的主要表目前饭后胀满、食少、恶心。

　　脾胃湿热一般有以下四类表现：1.在胃肠道方面表现出胃痛、腹胀、泛酸、胃里嘈杂，感觉像消化不良。2.在味觉方面表现分为口苦、口干、口中粘腻、舌苔厚，吃了甜的食物容易发生泛酸现象。3.在泌尿系统方面表现为大便不畅。4.在身体和精力方面表现为乏力、感觉身体重，身体容

　　脾胃湿热可以服用以下几种药物治疗:第一种，三仁汤，三仁汤汤是一种中医的方剂，是以杏仁、白蔻仁、薏苡仁三种中药为主要原料制成的，具有良好的祛湿清热功效；第二种，葛根芩连丸，葛根芩连丸是以葛根、黄芪、黄连和炙甘草等中药为主要原料导致的，具有清热解毒、利湿止

　　孩子的脾胃功能较为虚弱，可以经过调节饮食习惯、服用药物的方式进行治疗，孩子应当进食些山药、莲子、薏仁等食物，能够促进孩子的脾胃功能恢复正常；还需要做好腹部保暖工作，因此促进孩子的身体恢复正常。

　　孩子不爱吃饭，脾胃不好其实就是消化功能不好，只要孩子的身高和体重增长是正常的，不需要太在意。孩子的自我调节能力很强，不需要过多地干预，更不能逼着孩子吃饭，这样对孩子长大以后的饮食习惯养成非常地不好。如果孩子是吃完以后不消化，也就是不好排，那可以用一点健

　　儿童脾胃虚弱，如症状较轻微，可经过饮食方面调理或食疗调理，自己在家调理即可。如对宝宝的生长影响较明显或明显影响抵抗力和体质，建议到医院就诊，在医生的指导下，用中药、理疗、推拿、穴位贴敷等，都能达到较好的治疗效果。平时应注意适当运动、多晒太阳、多做户外活

　　1.小米山药粥，材料：鲜山药，小米，白糖。功效：健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。2.土豆粥，材料：土豆100克，大米100克。功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。