盆底检查是怎么检查？

　　锻炼盆底肌肉的方法：1、提肛运动，就是有意识地、自主地做收缩肛门和阴道的动作，每次收缩时间大于3秒，然后使其放松，每日做2~3次，每次做10~20分钟，可以有效提高盆底肌肉群的功能，改善尿便失禁症状，预防子宫脱垂，提高性生活质量。2、使用盆底康复仪进行辅助锻炼，

　　事实上，在骨盆底肌肉修复之前，有必要检查骨盆底肌肉损伤的程度，因为孕妇有不同的体质、骨盆底肌肉的不同压力、胎儿的不同体重和其他原因，骨盆底肌肉损伤的严重程度因每位孕妇而异，病人可以做一些能促进盆底肌肉修复的运动，并能起到修复盆底肌肉的作用，跳绳是最多见

　　盆底肌松弛是需要做盆底肌修复的，盆底肌肉和排尿功能有着密切的联系。产妇生完孩子，盆底功能受到影响，很容易表现出盆地松弛、膀胱韧带松弛等表现，会对女性身体导致不适的影响，例如尿频、漏尿、性生活质量下降、感染妇科病等，随着时间的延长症状会越来越明显，甚至影

　　盆底肌肉康复训练的方法很多，首先就是经常做收缩外阴和肛门的运动，可以促进盆底肌肉恢复。其次可以进行温水坐浴和会阴部按摩，能够促进血液循环，加速肌肉恢复。第三就是跑步和骑自行车，能够促进会阴部位组织细胞的能量代谢，促进盆底肌肉康复。

　　盆底修复可以有效的改善盆底肌肉的力量，但是不是说每1个人都有必要做盆底修复，应当经过专业的盆底功能的检测之后，如果显示盆底功能下降，或者说已经表现出盆底功能下降的症状了，比如咳嗽，打喷嚏时有小便流出，外阴坠胀，腰酸反复性的阴道炎或者是妇科检查时发现有子

　　盆底肌修复仪器又称盆底肌治疗仪，它对盆底肌的功能有一定的作用，特别是对阴道前、后壁脱垂、尿道口松弛、尿失禁等造成的尿潴留有一定的疗效。普通盆底治疗仪采用法国进口仪器，治疗仪质量较好，功能也好，病人经过治疗，一疗程即十次，一般对咳嗽漏尿、盆底肌功能差的病

　　盆底肌的自测方法是把右手放在肚子上掌心向下，手指指向耻骨的位置，手在肚脐的位置上，吸气，头和肩轻轻抬离地面，只是尝试做这个动作已经可以使腹肌开始收缩，在尝试往起坐时，能感觉到腹肌聚拢，腹部肌肉间隙不到2指宽是正常的，如果间隙多于3指宽，需要开始做一些骨盆

　　产后做盆底检查是很重要的，在做盆底检查的时候，要选择到正规的诊所做检查，其实盆底的检查最主要有效的方法就是让女性做出肛门用力的一个动作，就是为了看看女性阴道和肛门的扩张力到底处于什么样的状态，如果在检查之后，发现女性阴道表现出松弛症状的话，就需要做些专

　　一般建议产后常规做盆底肌的评估，如果有必要的话是需要做治疗的，如果盆底肌比较松弛的话，可能对将来的性生活有影响，还可能表现出尿失禁等表现嘱咐病人做一个肛门用力的排便动作，看看阴道和肛门的扩张力如何、有没有宫颈、子宫或直肠脱出的现象发生。盆底肌松弛的症状

　　如果女性产后存在阴道松弛的现象，可以经过盆地肌锻炼达到紧缩阴道的目的。常用的锻炼方法，即平常平躺床上时可以收紧阴道或者是肛门，每次持续五秒，然后放松，如此反复，每天坚持十次左右即可，这样长期锻炼就可以增加盆底肌的收缩力。并且平时有小便时，也可以分段排小