一岁宝宝补钙？

　　婴儿如果有缺钙的表现，一般从生后四个月开始补钙，具体如下一、宝宝生后乳类喂养，如配方奶粉喂养每100ml含50mg钙，母乳喂养的宝宝每100ml含35mg钙，能够满足宝宝生后四个月之内的需要。如果宝宝有缺钙的症状，可以从四个月开始添加。二、宝宝添加钙之前，生后两周左右要

　　婴儿补钙吃什么钙剂最好？现阶段经常用的钙就是颗粒的、片的，像醋酸钙颗粒、迪巧碳酸钙片、乳酸钙颗粒、乳钙片都可以选择性使用。建议选择颗粒性的钙，吸收的比较好，口感比较好、孩子容易接受的钙可以选择性的吃。在补钙的同时一定要给孩子补充维生素D，只有补充维生素

　　宝宝食补补钙能吃以下食品：一、乳制品，如牛乳、羊乳、奶酪、全脂奶粉等，还有酸奶都含有丰富的钙，例如牛乳100mL含有100mg的钙，人每天喝500mL的奶，可以补充500mL的钙，可以补充需要量的1/3左右；二、豆制品，如豆汁、豆腐或者豆腐干、豆腐皮等，都含有丰富的钙，100g

　　饮食中含钙的食物很多，根据孩子的口味可以选择性的补充，比如说鱼、虾、虾皮、海苔这些海产品含钙量比较丰富。此外，排骨含钙也比较丰富，孩子可以选择性的吃一些这种食物，牛奶中含钙量也比较丰富，可以多喝一些牛奶，每天保证500mL的牛奶。此外，孩子要多晒太阳，晒太

　　在宝宝补钙的时候不要一次性补的太多，如果补钙过量很容易会导致宝宝的骨骼表现出一定的老化。对于轻度的补钙过量，一般宝宝是不会产生明显的现象的，如果补钙过量比较明显，很容易会表现出中毒的现象，宝宝就会表现出睡眠质量不好，经常会表现出脱发，还会表现出烦躁不安

　　在孩子出生之后的两个星期左右就可以进行钙的补充。在半岁以内的孩子这段时间钙的摄入量为每天300毫克，半岁以上一岁以下的孩子，每天可以补充400毫克左右的钙。1~3岁的宝宝每天可以补充600毫克的钙，一直补充到孩子四五岁。孩子比较小的时候是身体生长的发育关键时期，如

　　其实小孩子在一年当中至少需要补两次钙，应当在春季即将到来的时候，一次应当在秋季即将到来的时候，春天的时候，宝宝的身体会长得比较快，因此在这个时候补钙有助于孩子生长，因此说秋天也需要补钙，是因为孩子在夏天的时候流汗比较多，钙流失的也比较严重，在秋季补钙对

　　宝宝主要是应当多吃一些奶制品，奶制品当中含钙量最高，比如说奶酪、纯牛奶，此外6个月以上的孩子也可以选择酸奶，除了以上食物之外还能吃一些绿色的蔬菜，比如说菠菜、芹菜、甘蓝，这些蔬菜当中含有的钙离子也比较多，可以根据孩子的年龄选择炒或者是做成蔬菜泥给孩子食

　　婴幼儿补钙能喝牛奶，牛奶是最好的补钙食品，因此除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当喂食宝宝一些牛奶。其次骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。因此婴儿补钙可以多喝骨头汤。此外水果也很重要，新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白

　　食物补钙最安全有效的补钙方法，所以不管什么年龄阶段的儿童，都建议食用含钙丰富的食物来进行补钙，奶和奶制品是人体钙主要来源，也是最佳来源，绿色的蔬菜，大豆以及制品也含有较高的钙，可以作为它的补充来源。当维生素D水平保持适宜时，青春期前儿童每日摄入500毫升牛