小孩补肾最佳10食物有哪些？

　　无论是烹饪还是炖菜都可以。因为猪肾是高营养食品，所以含有铁、磷、钙和人体所需的其他微量元素。具有加强腰部和增强肾脏的作用。建议再吃猪腰子，可以先煮沸后加枸杞和山药。还可以将煮熟后切丝和冬笋片在一起凉拌食用。一周可以吃一次猪腰子，不应该多吃。长期坚持，可

　　可以补肾的水果有很多，第一是荔枝，荔枝含有大量的营养物质，如树胶、果糖、葡萄糖和各种微量元素，具有很好的补肾作用。第二是葡萄被中医认为是肾的颜色，黑葡萄有很好的补益作用，用于治疗肾炎。那第三是桑椹，桑椹含有大量的蛋白质、氨基酸和多种维生素，具有补肾壮阳

　　枸杞主要用于补肾养阴。枸杞补肾的食用方法可以直接咀嚼，可以泡水代替茶，泡酒，也可以在煮粥时加入。枸杞具有滋补肝肾，益精明目的作用。枸杞最好与其他药物配伍使用，这样补肾的效果会更好。使用枸杞补肾，一定要坚持长期使用，这样效果会更明显。一定要根据自己的具体

　　枸杞和菟丝子、巴戟天一起泡水代替茶，可以起到补肾的作用。可以用枸杞、归元泡水喝，有温阳的作用。也可以利用食物调理，吃些狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、龙眼、枣子、泥鳅、鳗鱼、韭菜汁煮成粥，对健脾、养精有一定帮助。用枸杞和韭菜汁，用温水冲服，效果更佳。六味地黄丸

　　枸杞不仅能补肾养阴，还能调节机体免疫功能，抗脂肪肝，脂肪肝的朋友可以多吃点。如果有肾阳虚证不宜用枸杞，相反，可以多吃核桃，补肾养阴的可以吃枸杞，不要混淆。吃枸杞最好的方法是咀嚼。也可以在牛奶中加入枸杞，再多泡一点。枸杞补肾养阴，可以用酒泡和炖汤喝。

　　黑豆本身含有人体所需要的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等，是一味补肾效果非常好的食物，还有延缓衰老的功效。但是黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆不宜炒熟，炒熟后食用会引起便秘。

　　吃补肾中药禁止同房需要两周左右，这样的间隔有利于补肾中药的吸收，也有利于通过性生活检验补肾的效果。补肾本身就可以改善性生活的质量，可以提高性生活的次数，但是作为男性和女性要量力而行，不要过多消耗肾精而导致补肾药物吃了之后效果不明显，平常多进行户外运动锻

　　女人补肾的食物有板栗，板栗不仅具有健脾健胃的功效，还具有补肾壮阳的功效。缓解肾虚腰痛。葡萄中含有多种维生素和氨基酸，对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。桑椹中含有多种氨基酸和胡萝卜素，常服用能美容养颜，延缓衰老。山药既能补益肺脾，又能补肾益精，所有肾虚的

　　金匮肾气丸、归附地黄丸、肾香鞭丸，三神丸等温补肾阳。补肾壮阳，治疗肾阳不足引起的腰膝痛、畏寒，头晕耳鸣、智力低下、记忆力减退、腰肌酸痛。六味地黄丸治疗肾阴虚症优于六味地黄丸和知柏地黄丸，此外山药、枸杞、鹿茸、天脾，补骨脂，菟丝子、天羊茅，杜仲等泡酒，具

　　滋阴补肾有桑椹、黑豆、黑米、黑芝麻等。根据中医理论，黑色食物一般入肾脏，具有补肾的功能，所以在生活中尽量吃一些黑色食物。肾阴虚发生在体内，主要表现为腰膝无力、手脚发热、口舌干涩。可口服知柏地黄丸、六味地黄丸、左归丸进行调节，避免熬夜、少吃辛辣食物和不饮