经常唱歌如何保护嗓子?

万兰兰 2025-06-16 13:47:09 1

  经常唱歌的人在生活中要避免过度用嗓,可以用胖大海、木蝴蝶、金银花煮水代茶饮,具有清喉利咽、清热解毒的功效,也可以多吃润喉的水果,例如梨、西瓜、苹果等,避免食用过于坚硬和过咸的食物,平时唱歌前要先进行开嗓,避免声带受损,少吃油炸的食物,尽量避免食用辛辣刺激的食物,忌烟酒,如果出现喉咙疼痛、红肿,可以口含西地碘含片、复方熊胆薄荷含片等进行治疗。

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