老年人失眠吃什么东西好？

　　老年人睡眠不好可以选择以下方法改善：一、睡前喝一些牛奶帮助入睡。二、睡前泡脚，使下肢的血脉畅通，帮助大脑神经的放松，促进睡眠。三、按摩穴位，促进睡眠。老年人睡眠不好的原因很多，建议最好还是到正规医院检查，明确病因。

　　老年人晚上睡不着基本上需要服用镇静安眠的药物辅助改善睡眠。脑细胞营养一般情况下，觉醒和睡眠会自我进行调节。而随着年龄增长，动脉硬化、血脂升高、血管内斑块形成，因此导致血液流动异常、受阻，血液营养和氧气不能顺利供给给脑细胞，导致脑细胞缺氧，神经调节异常，

　　老年人失眠的改善，可以参考以下几点1、放松自己的心情，不要太过紧张，不要因为睡不着觉就紧张，老年人在白天可适当的做些适合自己的运动；2、生活要规律，注意每天按时睡觉，睡前防止做剧烈的运动，睡前可以适当的泡脚；3、经生活的调理，失眠还是比较严重的情况下，可

　　对老年人而言，吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡补充各种营养，因为营养是免疫力的基础。每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，可以保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品的摄入。多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。此外，适当的运动对

　　老年人表现出气血亏虚的情况，首先最好是选用食疗的方法进行治疗。平时可以适当多吃大枣，菠菜，肉类，蛋类等。此外，也可以多吃一些坚果等，营养比较丰富，能够促进气血的生成。如果气血严重不足，可以口服补气养血的中药或者中成药进行治疗，比如口服驴胶补血颗粒，人参

　　一般来说，大多数的老人流泪可能是功能性异常，由于衰老的因素，眼皮松弛，肌肉发生退行性改变，泪液泵作用减弱，泪道可通畅，眼部也没有明显的病变，容易发生眼睛流泪。还有一部分是泪道有病变造成的。具体请到医院就诊，明确诊断，对症治疗。

　　老年人白内障又称老年性白内障，根据白内障的程度不同，其治疗方式也有所不同。如果白内障混浊程度较轻，可以应用吡诺克辛钠滴眼液每日4次，每次1滴，减缓白内障的发展，但不能消除白内障，如果配镜矫正视力可以提高，可以暂时进行配镜矫正治疗。如果白内障混浊程度较重，

　　BNP反应心脏功能的重要指标，正常值小于45岁人正常值低于300，但70岁以下BNP的数值小于900，因此BNP范围和心衰症状是有关联的。BNP是检测心衰的最主要指标，例如70岁以上的人，脑钠肽测定正常大于等于1800纳克每毫升，如果超过1800纳克每毫升，则需考虑患有心衰的可能。因

　　老年人表现出胸闷的症状，其实原因还是比较多的，一般心肺疾病或者是精神类的疾病都可以造成胸闷。比如存在慢性的支气管炎，慢性肺气肿，冠心病，心功能不全，心肌缺血等等，这些情况都有可能会造成胸闷的症状表现出。同时也有可能和老年人的生活不规律的因素有关系，比如

　　如果表现出心率缓慢造成血液供应不足的症状，建议使用药物提高心率，必要时应在起搏器内植入去甲肾上腺素。进一步改善病人的动态心电图，观察病人24小时平均心率，如果病人的平均心率非常慢，包括R间期超过5秒的心脏骤停，就得要起搏器进行治疗。