如何降低血糖偏高？

　　血糖高的患者可以吃豆类，如黄豆、绿豆等。豆类食物含有丰富的植物蛋白及膳食纤维、维生素、矿物质等，属于低糖食物，食用后不会增加血糖值，还能够增加饱腹感。同时能够促进胃肠道蠕动，防止便秘。

　　血糖高的患者不可以喝玉米粥，粥类的食用会引起血糖升高较快。因为玉米粥熬制过程较长，易被消化吸收，所以会导致血糖快速升高，进而会加重病情。建议日常生活中可以吃含糖较低的食物。

　　血糖高的患者会出现口干、饮水量增多、夜尿增多等前兆。还会伴有皮肤瘙痒、视物模糊、乏力等症状，严重者会出现伤口不易愈合的现象。早期症状不明显，血糖越高，症状越明显，建议患者及时就医检查治疗。

　　血糖高的人不可以吃小米粥，一般情况下，建议高血糖的患者，日常的饮食需要以低糖低脂为主。而小米中含有一定的淀粉成分，您在进食之后，可能会导致淀粉转化为糖分，从而导致自己的血糖值出现升高的现象。

　　空腹血糖偏高需要考虑糖尿病的可能，患者应采取低盐、低脂、低糖饮食，可以吃荞麦、燕麦、全麦面等粗粮作为主食，适量食用苦瓜、莴苣、冬瓜、丝瓜、洋葱等糖分含量较低的食物。

　　测血糖的数值是否准确与所测的手指无关，主要取决于血糖仪的操作等。正常情况下，在测血糖时只要用酒精把所测手指部位消毒擦干即可，血糖仪操作准确，出现血糖测定不准确的概率就比较低。

　　血糖偏高的时候主要应注意饮食搭配，平时应以高维生素以及高纤维素食物为主，避免摄入高糖以及高淀粉食物，比如糖果、奶油、奶酪、蛋糕、巧克力、榴莲、菠萝蜜以及水蜜桃等食物。

　　血糖高的人应以容易消化的清淡食物为主，比如西兰花、青菜、白菜、韭菜、苹果、香蕉、西柚、山药、扁豆、莴苣以及黑木耳等食物，避免摄入高糖以及高淀粉食物，其可能会导致体内的血糖水平上升。

　　血糖高的时候可以将米饭作为主食，但要严格控制摄入量。另外，血糖高的人还可以吃一些粗粮食物作为主食，比如馒头、全麦面包以及窝窝头等。一般每顿的主食量控制在二两左右。

　　患者的血糖水平长期处于较高的状态，就会导致患者出现免疫力下降的情况，使得患者容易受到细菌或病毒的感染，可能还会诱发代谢功能紊乱、血管神经病变、视网膜病变、肾病等疾病的出现。