1岁多宝宝怎么补钙？

怀孕期间，孕妇通常需要补充钙质，这不仅是供给本身的骨骼营养，更是因为胎儿在发育过程中需要从母体获取大量的钙质来进行骨骼的生长，通常孕妇单纯依靠日常饮食获取的钙质是不够的，通常还需要额外补钙。通常来说，怀孕20周之后孕妇就可以开始补钙，这时胎儿的骨骼发育比较快

有的家长为了孩子早早的发育长高，会给孩子过量的补钙，但是并不建议你们盲目的补钙，因为过量补钙可能会刺激胃黏膜，促使反弹性胃酸分泌，导致宝宝的胃酸及胃液大量的分泌，引起胃黏膜充血肿胀。如果给宝宝过量的补钙，还有可能诱发便秘，对宝宝的健康构成不利的影响。再者过

因为孩子还小，所以如果想给儿童补钙，建议还是食补比较好。当然如果说要服用补钙的产品，也需要谨慎。因为儿童由于肠胃功能比较弱，所以不推荐您选择碱性较强的补钙剂，比如一些碳酸钙或者是活性钙等。其次，不建议在服用补钙剂的同时，饮用汽水、碳酸饮料，因为都会影响宝宝

其实吃鸡蛋壳补钙，是不利于吸收的，主要是因为蛋壳钙作为碳酸钙，必须在酸性的溶液中才能够溶解，溶解之后成为了离子钙才能够被吸收，所以像一些胃酸缺乏的人或肠道上段酸度不足的人，对于这种碳酸钙为原料的钙是肯定没有办法吸收的。同时鸡蛋壳中的细菌在人体食用之后，非但

宝宝感冒期间可以补钙，宝宝各个脏器还没有发育完全，身体生长需要各种微量元素，每天都要补充钙质，促进骨骼的生长。感冒期间还要加强营养，因为此时身体消耗比较大，应该补充一些优质蛋白的食物，如牛肉、牛奶、鱼、瘦肉等来增加宝宝的营养。还应该多喂一点温开水，避免受凉

当发现宝宝缺钙，首当其冲应该考虑，多带孩子出去晒晒太阳，从而促进体内钙的吸收。其次，可以通过食补来解决，比如虾皮、骨头汤、大豆、黄豆等等豆制品，都是一些补钙很好的食物。或者是一些含有钙质的蔬菜，比如油菜等等，都可以少量的给宝宝使用。再者可以多带宝宝去医院定

如果发现孩子体内缺钙，每日膳食要有意识的计划和安排，可以给孩子食用虾皮、大骨汤、海带、海产品、牛奶等。多吃含钙及维生素D高的食物，如牛奶豆制品、虾皮、各种新鲜蔬菜和海产品，以及肝类蛋类等。但是如果缺钙，最好还是吃一些专门补钙的产品。

青少年补钙不具有促进身高增长的作用，身高与遗传因素、饮食、睡眠等因素密切相关，钙剂可以增加骨质的骨密度。青少年在进行补钙之前应该去医院做钙离子化验检查。如果不缺钙，不建议补充钙剂，补充过多的钙剂会影响身高的生长，加速骨骼的闭合，严重者可能停止身高发育，在青

吃鸡蛋可以实现补钙，因为鸡蛋里边含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇等，鸡蛋也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，能为人体提供丰富的营养，所以缺钙的宝宝可通过食用鸡蛋进行补钙。同时补充鱼肝油，帮助钙的吸收，预防佝偻病。多晒太阳也会帮助钙的吸收，但要记住一定要到户外进行

低钙血症的患者可以多吃一些含钙元素丰富的食物，例如豆制品、奶制品、海鲜等多种食物。其次也应该多进行身体锻炼，多多参加户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。同时如果患者的症状严重，可以采取口服葡萄糖酸钙等药物进行治疗，必要时可以采取静脉注射钙剂来补充。