跑步跑了5年糖尿病好了是真的吗？

　　一跑步浑身痒主要考虑是由于身体血液循环加速刺激皮肤组织引起的；除此之外也有可能是由于身体存在湿疹或是荨麻疹造成的。您需要到医院皮肤科进行检查，平时做好皮肤清洁卫生。

　　原地跑步能减肥，每天最好坚持三十分钟的有氧运动，另外通过跳绳、骑自行车、慢跑等方式也能进行锻炼。饮食方面要避免吃脂肪和胆固醇含量高的食物，最好吃清淡易消化的饮食，含糖量高的食物也不能吃。

　　哺乳期可以跑步运动，这时候不要做剧烈的运动，避免造成胸下垂。哺乳期最好吃促进乳汁分泌的食物，比如猪脚汤或鲫鱼汤。另外，要避免吃辛辣刺激和海鲜类的食物，跑步的时候最好穿大小合适的内衣。

　　长期跑步可以增强身体素质，加快新陈代谢，提高身体的抗病能力，长期跑步还能帮助身体塑形，预防肥胖。跑步前要做好热身运动，每次跑步时间不宜过长，否则容易损伤膝盖。

　　女性月经期间一般是不建议跑步的，经期跑步可能会引起痛经、月经量增多以及经期延长等症状，严重时可导致贫血，不利于身体健康，女性经期应多注意休息，避免进行剧烈运动。

　　跑步可以起到增加肺活量，改善肺功能的作用，还可以减肥瘦身，帮助塑造好的身材。另外及就是可以降血脂、降血压，提高机体的免疫力，增强体质。平时适当锻炼跑步，还能提高睡眠质量。

　　跑步无法让胆结石消失。剧烈的运动有可能引起胆结石进入胆总管，引起急性梗阻性化脓性胆管炎。无症状患者可以通过改善饮食习惯以及生活方式达到治愈目的，但是还是需要复查以免结石在其他部位堆积。其次，如果是结石较大的患者或因为跑步造成急性梗阻化脓性胆管炎时，建议

　　跑步的时候觉得腿痛，考虑是患者久不运动，突然运动造成的腿部乳酸分泌过多，从而引起一系列的情况；患者可以通过热敷腿部的方式帮助乳酸代谢，运动前注意做好热身，避免发生意外。

　　跑步和跳绳在动作标准情况下，跑步对膝盖的影响更大；跳绳减肥会比跑步减肥更快，因为跳绳十分钟消耗热量是跑步半小时消耗热量；在运动前需进行热身运动，可减少对关节的损伤，根据自身情况选择合适自己的运动。

　　跑步的时候身上痒有可能是胆碱能性荨麻疹引起的，但是也不能排除是过敏导致的。建议最好去找皮肤科医生检查，如果是胆碱能性荨麻疹引起的，要避免跑步，另外还要遵医嘱用氯雷他定等抗组胺类的药物治疗。