跑步肚子疼是为什么？

　　跑步后肌肉酸痛，需要休息，可以将腿部稍微抬高，也可以进行腿部按摩或者是用温水泡脚，促进局部血液循环。如果腿部酸痛比较严重，且不能忍耐，就要考虑是局部软组织损伤引起，需要及时去医院骨科就诊。

　　跑步喉咙痛是因为空气对咽喉造成刺激引起，是常见的现象，不用过多担心。还会出现呛咳、呼吸不畅、呼吸急促等症状。此外患有咽喉炎，也会出现以上现象，主要与局部有细菌感染有关。

　　如果卵巢囊肿的症状比较轻，体积较小，并无其他伴随的症状时，可以适当进行跑步。但是如果卵巢囊肿体积较大，并伴随疼痛的症状时，禁止跑步这项运动，容易导致卵巢蒂扭转，甚至破裂的严重后果。

　　人流术后，身体比较虚弱，两个星期后跑步可能会导致身体不适，建议一个月以后再出去跑步，平时要注意多休息，多吃补血补气的食物如红枣，阿胶，桂圆等等，不吃辛辣及刺激性强的食物。

　　人流术后患者身体比较虚弱，还没有完全恢复，所以不建议术后一星期就开始跑步，以免引起身体不适。建议患者一个月后再考虑跑步。术后患者要多休息，避免劳累，多吃补血补气的食物，如红枣枸杞等。

　　患有反应性关节炎的人最要不要进行跑步，以免局部的感染症状发生扩散，从而诱发其他感染性疾病的出现；患者可以进行其他关节功能训练，能够促进病情有所缓解；患有疾病时应该尽早采取措施进行治疗，能够有效促进身体恢复正常。

　　刚开始的时候跑步觉得腿痛，这是因为肌肉长期的没有锻炼，肌肉僵硬、突然跑步后出现了疲劳性损伤，所以患者会有肌肉疼痛感；可以通过按摩、热敷的方式坚强局部的不适感，运动时要注意循序渐进。

　　早晨的时候空气较为清新，此时运动对呼吸道的损伤会较小一些，并且早晨起床后进行运动，更有益于身体的新陈代谢，可以使新的一天有个良好开始，以充沛的精力投入到新一天生活中。

　　若是身体过度肥胖并且跑步姿势不正确，的确会对膝盖造成损伤，一般可以采取正确的跑步姿势，或是通过慢走、快走等方式达到锻炼身体的效果。身体肥胖，可以采取游泳等全身运动，燃烧脂肪。

　　建议：低血压的患者是可以跑步的，跑步对身体有好处。跑步对身体是有好处的，这可以增强身体体质，促进血压恢复正常。你平时还需要保持良好的心态，不要过度的紧张、熬夜。运动的强度要适宜，你要避免剧烈运动。