每天跳绳多少下能到减肥效果？

　　如果你想要减肥，建议你每次跳绳20-30分钟。跳绳的长度要适宜，在跳绳的时候，你最好保持前脚掌起跳并落地，这样可以缓解起跳降落的时候带来的冲击力，减少软组织的损伤或者脚踝的伤害。

　　建议你不要轻信广告，锻炼最多是缓解症状，不能治好病的。

　　跳绳对减肥是有帮助的，这是比较常见的运动，可以起到促进人体新陈代谢的作用，进而帮助消耗更多的热量，起到燃烧脂肪的作用，帮助减肥。跳绳半个小时是可以达到燃烧脂肪的效果的。

　　您好，在跳绳,咳嗽,笑的时候出现漏尿的主要原因其实是因为您母亲膀胱和尿道的括约肌松弛,闭合不全在腹压增大时就会出现压力性的尿失禁，建议您母亲不要紧张，保持良好的心态积极面对，适当的进行盆骨肌肉的锻炼，加强收缩力和控制力，改善漏尿的情况。

　　您好，跳绳也是运动的一种，可以减少盆腔充血、减轻宫寒的症状，只能说相对的预防妇科疾病的发生，但是并不是绝对的。您的妇科疾病，还是需要及时医治。平时注意经期卫生，做好个人清洁卫生。

　　您好，跳绳也是运动的一种，可以减少盆腔充血、减轻宫寒的症状，只能说相对的预防妇科疾病的发生，但是并不是绝对的。您的妇科疾病，还是需要及时医治。平时注意经期卫生，做好个人清洁卫生。

　　跳绳能减肥，科学研究表明跳绳十分钟且每分钟跳144下，就相当于慢跑半个小时，能够有效达到瘦身减肥的目的，还可以起到让全身肌肉匀称有力、呼吸系统，心血管系统得到充分的锻炼等作用。这种减肥瘦身方法简单有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动方式。

　　有腰椎间盘突出的患者是绝对不能跳绳的，会加重腰间盘损伤的。还有其他一些需要腰部用力或者容易加大腰部压力的运动都要尽量避免，平时卧床休息，症状减轻好转时候就可以适当进行散步，太极等运动。

　　多囊卵巢综合症会导致患者脂肪增加，而跳绳这一运动可以有效的降低患者的体重以及改善糖代谢。在身体允许的前提下，适量的跳绳有助于病情的恢复。建议您每周跳绳次数在3-5次。

　　如果是轻度的突出，在没有症状的情况下可以跳绳，但是不宜时间久、强度大。腰椎间盘突出症患者建议要加强腰背肌肉的锻炼，可以做一些小燕飞的姿势、倒走、爬行、游泳，这些运动都是很适合的。