更年期怎么办？

　　更年期刚到也有怀孕的可能，女性更年期刚到是指闭经前的一段时间，这时候女性体内的雌激素会逐渐下降，直到彻底进入绝经期，此时的女性可能还有月经来潮，只是月经不适很规律，还是有受孕的可能的。

　　治疗更年期综合症，口服中药是有用的。平时也应该及时补充雌激素，如豆浆或豆制品等，还要多吃维生素以及微量元素高的水果蔬菜，从而，有效的减轻更年期综合症的症状表现。

　　根据调查现实，现实生活中有将近30%的男性同样也会经历更年期。这种现象可能与雄激素分泌减少、工作退休等有关，常表现为腰酸、失眠、盗汗，性格转变、烦躁易怒、性欲降低等。

　　更年期的妇女由于雌激素水平急剧降低，会出现月经紊乱的现象，如月经量的变化，如月经量过多或者过少；月经周期的变化，月经提前或者推迟，或者两三个月才来一次月经。建议您去医院检查体内激素变化。

　　建议您多食用含有维生素E的食物，如黄豆、豆浆、豆腐、牛奶、南瓜、青菜、西红柿、杏仁、瓜籽、菠菜、紫薯及香蕉等，能够有效的改善机体的内分泌水平，使体内的雌激素保持稳定的状态，从而延缓更年期的到来。

　　更年期综合征长发生在45-55岁之间的女性，它会导致女性身体出现盗汗、失眠、心情烦躁、胸闷气短等症状。如果失眠和出汗症状较为明显，建议您可以服用中药进行调理，也可以服用中成药物，比如坤泰胶囊。另外还建议您注意饮食，多食用雌激素高的食物，比如豆浆、豆制品等。

　　正常男性在55岁之后，会因体内性激素减退，使得自主神经紊乱，出现一系列的身心症状，称为更年期综合征。你目前的情况，不排除是进入更年期，建议去医院男科确诊，必要要遵医嘱进行相关治疗。

　　男人是有更年期的，但不同于女性，男性更年期是在55~65岁左右，且持续时间较长，并以情绪异常、头晕眩晕、耳鸣、性欲减退等为主要症状。你老公目前的症状，不排除是进入更年期，可以去医院男科确诊。

　　女性更年期的持续时间，因人而异。有些女性，时间较短，一般在一到两年内。部分人，时间较长，会持续五年左右。同时，女性更年期的时间也会受到外在环境因素的影响，从而出现延长的现象。

　　通常女性在45~50岁左右，平均在48岁左右，会由性成熟期进入衰退期，称为更年期，常表现为月经不规律、焦虑、睡眠障碍、脾气莫名暴躁、食欲减退、头晕等症状，多数在1~3年后可恢复正常。