产后怎么瘦肚子？

　　产后上火可多吃具有清热降火作用的食物，如冰糖雪梨、川贝枇杷、蜂蜜柚子等，避免进食热量高、辛辣刺激不宜消化的食物，每天多喝水，提高身体代谢速度，预防便秘，保证每天充足睡眠，作息规律。

　　女性流产后会经常出血考虑由于器械伤害子宫内膜，使子宫内膜变薄，再加上体内激素水平改变，从而引起了阴道经常出血的现象。此外，也不能排除是存在妇科炎症疾病导致的。

　　四个月引产后来月经的时间应在一个月左右，引产对是身体伤害较大，月经恢复情况与患者身体素质和休养状态等方面有关，建议患者注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，生活作息时间保持规律。

　　产后贫血多数是饮食不当，缺乏铁的摄入引起的。建议加强营养摄入，多吃含有铁的食物，例如猪肝、鱿鱼、菠菜以及韭菜等。如果是叶酸和维生素B12缺乏引起的贫血，需要多吃瘦肉,绿叶蔬菜等食物。

　　人工流产术后出血量少，提示术后子宫收缩良好，属于好的现象。但如果宫腔内有淤血残留，流血淋漓不尽，则需要及时治疗。建议术后多休息，避免过度劳累。加强营养摄入，促进恢复。

　　人工流产术后女性自身大量失血，会出现气血不足的情况，影响需要加强营养摄入，多吃阿胶、红枣以及猪肝等补血的食物。同时补充维生素的摄入，多吃新鲜的蔬果，避免营养不良。

　　七个月引产术后涨奶严重，可以局部按摩，或者用吸奶器将乳汁吸出，从而缓解症状。饮食上少吃汤水过多的食物，可以适当吃些回奶的食物。同时需要保持良好心情，避免情绪过激。

　　怀孕六个月的时候引产对女性损伤较大，术后需要42天才能够恢复。建议恢复期间多休息，避免过度劳累。注意个人卫生，保持外阴清洁，同时加强保暖措施，多吃新鲜的蔬果，有利于恢复。

　　女性在剖腹产之后是可以食用牛奶的，但是需要在剖腹产后肠道功能恢复正常后才可以喝牛奶，如果在手术后肠道内还有胀气，没有出现排气现象是不可以喝牛奶的，也不可以食用其他的食物。另外在术后多喝汤水，有助于下奶。

　　女性在怀孕生产后，身体容易患有甲状腺功能紊乱，这种病变也称为产后甲状腺炎，它的发生是因为女性在怀孕过程中，本身对机体属于一个免疫耐受过程，生产结束后，自身免疫会恢复正常，但是产后女性睡眠质量差、自身免疫功能紊乱，此时会更容易诱发产后的甲状腺疾病。