腓肠肌太发达如何减腓肠肌？

　　小腿内侧腓肠肌可以通过运动等方式减除，您可以通过骑自行车、游泳、蛙跳、慢跑等运动消耗多余脂肪。除此以外，还可以通过局部按摩、热敷等辅助治疗，有助于缓解疲劳。平时注意饮食的合理性，避免摄入油腻的食物。

　　腓肠肌是位于患者小腿后的肌群，如果患者出现腓肠肌疼痛的情况，一般都是剧烈运动导致的，部分较为严重的酸痛可能是肌肉拉伤引起的。一般可以通过适当卧床休息、抬高小腿和适当地对小腿进行按摩来达到缓解酸痛的效果。

　　腓肠肌痛主要是由于着凉引起的情况，其次也不能排除是炎症刺激或者腓肠肌痉挛造成的症状，同时也考虑是平时过度劳累，没有及时休息引起的表现。一般经过休息后能够得到好转。

　　小腿腓肠肌出现酸痛症状，这和身体疲劳、慢性劳损有很大的关系，在治疗上您可以选择物理治疗，常见的有对局部进行热敷、按摩，可以缓解肌肉紧张感，也可以减轻疼痛症状，其次也可以平卧抬高患肢，促进血液回流，减轻远端淤血现象。

　　您可以通过对局部进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解症状，或者服用止痛活血、通络的药物治疗；若出现持续性疼痛的现象，考虑是由于腰椎间盘突出导致的，减少弯腰动作，并到正规医院的骨科拍片检查。

　　小腿腓肠肌按痛考虑是由于剧烈运动、劳损、肌肉拉伤、寒冷刺激等因素导致的，也不排除有下肢深静脉血栓形成的可能，导致血栓的原因有很多，包括外伤、血液高凝状态、严重感染等，需要及时的去除病因。

　　腓肠肌疼痛，常见的原因为：1、钩体病，是一种由于各种不同类型的钩端螺旋体感染，所致的疾病。患者在疾病早期，就会出现腓肠肌疼痛。2、患处肌肉损伤所致。建议患者及时去医院就诊，进行病因治疗。

　　腓肠肌痉挛俗称小腿抽筋，主要是因为过度运动、缺钙、胫神经病变水肿等因素引起的，筋膜炎是一种无菌炎症，患者可以局部热敷松懈肌肉紧张，通过局部按摩或是外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可以缓解疼痛。

　　一侧腓肠肌痛可能是你长期维持一个姿势，导致局部肌肉过度被牵拉引起的，如果局部肌肉存在损伤甚至撕裂时，也会造成这种症状。建议：你需要积极的休息，可以通过适当的热敷、按摩缓解疼痛。如果肌肉撕裂严重，患者需要做手术治疗。

　　男性出现腓肠肌的疼痛，一般考虑是由于剧烈运动或运动量过大导致的乳酸堆积所致，还可以考虑是由于腓肠肌痉挛、局部软组织挫伤等因素导致。您需要及时去医院的骨科就诊，平时需要注意休息。