寒气重吃什么？

　　去寒气可以洗一个热水澡或者饮用红糖姜茶，其具有温经通络以及祛风散寒等作用。如果病人寒气较多，还可以入院进行拔罐、针灸、艾灸以及刮痧等治疗。建议：寒气较重的人应以温热性食物为主，防止摄入生冷刺激的食物。

　　去寒气的方法有多种，这里介绍三种：一、食物，很多食物有辛温属性，可以去寒气，如姜、葱、蒜、胡椒、桂圆、白酒等，适量食用，有助于去寒气；二、艾灸，选用艾绒、艾条等，点燃艾灸足三里、中脘、关元、肾俞、大椎等穴位，可以温阳益气去寒气；三、温泉，很多温泉含有丰

　　湿寒重，平时要多注意调整饮食作息规律，不熬夜，尽量少吃生冷刺激性食物，特别是夏天，要少喝冷饮吃冰糕。平常生活中，还应加强运动锻炼，以提高身体素质。若经过一段时间的调整，寒湿现象没有改善，可在医生的指导下服用中药调理、针灸、推拿和按摩。

　　对于身体寒气重的病人来说，平时要注意饮食的合理搭配。特别是在冬天的时候，不要吃一些寒性的食物。一些反季节性的食物，有可能会加重寒气的病情。平时可以做一些有氧运动来提高免疫力，排出身体内的寒气，可以选择瑜伽、健身操等等。

　　想去除体内的寒气和湿气，可以口服中药进行，祛湿的中药有参苓白术散，健脾丸，香砂养胃丸，湿毒清胶囊，香砂养胃丸等，建议在医生的指导下选择用药。还要多运动，只有经过运动时体内出汗，才能有效的排除体内的寒湿气，比如跑步，健走，游泳，瑜伽，跳绳，打太极拳等，都

　　泡脚对于去除湿寒气有一定的功效。泡脚的功效比较多，它可以促进人体的血液循环，加速身体代谢，可以起到温通经络活血化瘀的作用。如果长期的湿气困扰，有可能会造成身体表现出脾失健运，消化不良等表现，也有可能会表现出面部水肿，下肢水肿的现象，需要及时的进行调理。

　　身体寒气重，可以经过药物、饮食以及艾灸的方法进行调理。若是阳气不足造成的虚寒，可以口服附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸等。若是外感风寒，表现出鼻塞、流鼻涕，打喷嚏，浑身酸痛，恶寒等表现，可以口服风寒感冒颗粒，荆防败毒散等进行治疗。饮食上可以适当多吃一

　　所谓的月子病是中医理论认为在做月子期间，没有做好必要的保暖防护，感受风寒，寒气进入体内，引发的月子病，所以得月子病以后，需要及时的把寒气排出。排出的办法包括以下几种：第一、热敷和汗蒸，每天晚上睡觉前用湿热的毛巾只放于受凉的部位，热敷促进局部的血液循环，

　　想要排出体内的寒气和湿气，也可以选择使用中药进行调理，一般需要选择行气淤血的中药，在用药的时候谨遵医嘱，把握合适的剂量。比如可以选择使用中药散剂，其中加入了肉桂、人参以及干姜等，能够有效的排除体内的寒气。除此之外，还可以选择针灸治疗。经过针灸关元穴、足

　　从中医角度来讲，人体的很多疾病的病因为外感、内伤两大方面，人体内的寒气和湿气也是这样来的。如果外部环境中寒气、湿气过重，可以经过呼吸道、皮肤等进入人体，或者病人经常吃一些生冷的食物。如果病人本身脏腑有问题，可以从中滋生湿寒。