怎么去寒气？

　　湿、寒在中医中均属阴邪，驱除人体的湿、寒可以经过激发人体的阳气来实现。首先，起居时应防止潮湿阴冷，避免湿热、寒气进一步侵袭人体。其次，饮食应防止生冷食物，生冷食物易伤阳。三是平时注意加强身体锻炼，阳气足了，湿气少了，寒气不易侵入，日晒也是不错的选择。四

　　想要去除体内的湿气和寒气可以找中医根据病情辨证治疗，开一些调理脾胃的中药进行调养，达到去除体内湿气寒气的效果。平时生活中也可以经过饮食调理帮助去寒气和湿气，可以多吃一些温性的食物，比如羊肉、狗肉、猪肝等食物，让身体变的温和一些，防止食用寒凉刺激性的食物

　　由于湿邪的致病特点是湿性黏腻，易缠绵难愈。所以体内同时感受了湿气和寒气为寒湿阻滞。在治疗上应选择以下的调理方案。一、防止久居寒湿之地，防止过度的饮酒，保持房间内的空气流通。二、在饮食结构上的调理，多吃一些温化寒湿功效的食物，比如当归生姜羊肉汤，生姜红糖

　　寒气和湿气不是一回事，两者有很大的区别，但也存在内在的联系。人体所感受的寒气、湿气和自然界中尤为相似。多是由于外感邪气侵袭机体所表现的。1.人体感受邪气之后，多表现为畏寒怕冷、鼻流清涕、咳嗽、头部紧痛、面色淡白等；2.感受湿气，多表现为口中黏腻、肢体沉重疼

　　体内湿气寒气重可以从以下几种方面调理：第一种，可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气和寒气；第二种，食疗的方法，饮食以清淡为主，可以多吃一些温热的食物，例如生姜、大蒜等；第三种，在日常生活中，每天都要有适当的体育锻炼，这样可以促进身体的血液循环

　　寒气入体，根据不同的部位，选择不同的药物进行治疗，同时也可以采取针灸、理疗、艾灸等方法进行调理。除此之外，还可以采用汗蒸的方法进行治疗，可以经过发汗将体内的寒气逼出来。若是寒邪直入胃腑，表现出胃脘冷痛的情况，可以口服一些温胃散寒的药物，比如良附丸。若是

　　湿气和寒气同属于阴，可以口服一些温阳的药物进行调理。比如藿香正气丸、平胃散、香砂六君子丸等。此外，可以采用艾灸的方法进行治疗，可以每天用艾条对足三里、三阴交、丰隆等一些穴位进行艾灸，也有很好的治疗效果。也可以每天坚持运动，多晒太阳，都具有很好的驱寒除湿

　　身体里的湿气和寒气可以使用综合调理，经过饮食结构调理，适量吃一些清化利湿和温补性的食物，比如羊肉汤、生姜红糖水、绿豆、赤小豆、白扁豆等。也可以用拔罐艾灸理疗，能够起到散寒除湿和活血化瘀以及温经通络的作用。还可以在医生把脉后根据评估的结果选择适合的汤剂调

　　病人寒气重可能是由于体质偏寒或者感受寒湿之气导致的。建议日常生活当中要注意一些营养方面的搭配，可以多吃一些补气血方面的食物，尽量多做运动，多晒太阳。可以使用温里散寒类的药物调理。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，避免耽误病情。

　　体内湿气寒气重，建议可以采取以下几种方式调理：第一种晚上睡觉前用热水泡半小时脚，可以有效地去除体内的寒气和湿气，而且体内寒气湿气较重时可以在泡脚水中加入艾叶、生姜、花椒等物质祛湿驱寒的效果会更好。第二种在饮食方面可以多吃一些红豆薏米粥。