哺乳期茶可以喝吗？

　　女性哺乳期饮食一般和孕期的情况差不多，都是要多吃些水果蔬菜，防止上火和营养不良的情况。还可以补充瘦肉，蛋类，奶类等，但是和孕期不同的也有，一些孕妇不可以食用的，产妇可以正常饮食。主要防止吃上火生冷的食物就可以了。要积极的补充食物，防止表现出产妇自身和宝

　　女性在哺乳期怀孕之后乳汁量可能会减少，因为在怀孕之后孕激素和雌激素水平会增高，而泌乳素水平会下降，因此会造成乳汁减少，但也不是绝对就不会有乳汁的，一般见你怀孕之后要及时的停止母乳喂养，因为如果在母乳喂养会影响到宝宝的发育，哺乳期怀孕后要做好孕检。

　　哺乳期慎吃火锅。孕妈妈能吃火锅，但要注意几点：首先要注意卫生，掌握好火锅的火候和涮烫时间，时间过久会破坏营养，时间过短煮不熟食物，容易表现出寄生虫病、消化道疾病。火锅容易上火，可能会加剧便秘，因此不宜多吃。哺乳期妈妈吃火锅会造成乳汁也会上火。宝宝也容易

　　女性哺乳期的饮食需要格外注意，如果稍微不注意，容易影响乳汁的质量，严重时甚至会导致宝宝消化不良的情况，女性哺乳期应当防止食用过于寒凉辛辣刺激和过于肥厚油腻的食物，同时应当注意防止食用容易导致回奶的食物，过甜和过咸的食物也应当防止食用。建议女性哺乳期应当

　　哺乳期心情不好会影响乳汁分泌，宝妈的负面情绪，比如忧愁、烦躁、悲伤等，都会经过大脑皮层来影响垂体的活动，因此抑制催乳素的分泌，使宝妈的乳汁逐渐缺乏。宝妈体内还会表现出瘀血，使奶水量减少，甚至变色。如果宝宝喝了这种母乳，心跳相比其他孩子跳动的快，宝宝会变

　　哺乳期的女性担负着为新生儿提供营养，同时要为自己生产后的虚弱身体提供能量修复身体的任务，因此饮食要尤其注意，不仅要足量而且要有营养，同时要兼顾新生儿的营养需求。哺乳期的食物要水分充足、蛋白质含量丰富、饮食多样化、含有催奶成分，同时要禁止食用辛辣食物、咖

　　哺乳期间能吃苦瓜的，除了吃苦瓜之外，像其他的蔬菜也能吃的，例如像西葫芦，西兰花，胡萝卜，西红柿，黄瓜等蔬菜都可以适量的吃，要保持营养的均衡，也要吃一些蛋白质含量高的食物，像粗纤维的食物也要适当的吃。在给宝宝喂奶之前，需要先把双手清洗干净之后再给宝宝进行

　　女性在哺乳期可以适量的食用绿豆，但是由于绿豆是寒性食物，过量食用后可能会经过乳汁被宝宝摄入到体内，进而造成宝宝表现出腹泻的症状。哺乳期的饮食应当保持多样化、营养化，多食用蛋白质含量丰富的食物，多食用富含维生素以及微量元素的食物，防止经常食用辛辣、刺激性

　　哺乳期女性是能吃麦片的，但是要注意吃纯正的麦片，不宜食用普通的麦片。纯正的麦片是由小麦碾压而成的，而普通麦片含有比较多的白砂糖，糖精。若是普通燕麦可能会表现出回奶的情况，造成乳汁过少，影响哺乳。在哺乳期要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜

　　女性在哺乳期的时候可以适当的练瑜伽。很多妈妈在生完宝宝之后都会表现出身体的变形，可以经过一些产后康复进行恢复，瑜伽在哺乳期可以进行，因为瑜伽的动作比较轻柔，可以做为哺乳期锻炼和恢复身体的一个比较好的活动，但是需要在专业的老师指导下进行。哺乳期还要注意锻