乌枣的功效和作用？

　　吃乌枣对女人是有好处的，乌枣对女人有抗寒，补血的功效，若是宫寒比较严重的女生是能吃乌枣的，因为乌枣有补血的功效，同样也有去除寒冷的功效，同时乌枣可以减少胆结石的表现出，因为这里面含有丰富的维生素C的，因此是可以预防胆结石的发生的。

　　乌枣的作用是养血安神，补中益气。适用于血虚、面色苍白、失心、血虚、烦躁的人；黑枣的作用是治疗中气虚证、气虚不足等表现。如果平时有气虚或者气虚不足症状，是可以经常吃乌枣调理一段时间的。

　　乌枣具有维持人体健康的维生素C，当维生素C和蛋白质参和胶原蛋白的合成，可以使皮肤和血管维持弹性，还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化，清除自由基，经常吃乌枣能有效提升免疫力，乌枣富含大量的膳食纤维，一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，所以能起到良好

　　乌枣即黑枣，具有补中益气、健脾养胃、滋阴补肾、调和阴阳的功效，对于气血亏虚引起的体虚乏力，阴虚导致的津液不足、筋脉拘急、失眠、食欲不振、紫癜等多种病症，都有较好的治疗效果。而且黑枣中还含有丰富的脂肪、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、微量元素、膳食纤维和维生

　　乌枣富含丰富的维生素C，铁和钙具有良好的补血和预防骨质疏松作用，乌枣富含维生素，能增强人体免疫力，提高人体抗病能力，对肺癌和吐血有一定的治疗效果。含有蛋白质、类黄酮、苹果酸、胡萝卜素、维生素B成分、粗纤维等成分，能补充身体营养，还能帮助人体排毒，具有一定

　　乌枣富含丰富的维生素C，铁和钙具有良好的补血和预防骨质疏松作用，乌枣富含维生素，能增强人体免疫力，提高人体抗病能力，对肺癌和吐血有一定的治疗效果。含有蛋白质、类黄酮、苹果酸、胡萝卜素、维生素B成分、粗纤维等成分，能补充人体营养，还能帮助人体排毒，具有一定

乌枣富含丰富的维生素C，铁和钙具有良好的补血和预防骨质疏松作用，乌枣富含维生素，能增强人体免疫力，提高人体抗病能力，对肺癌和吐血有一定的治疗效果。含有蛋白质、类黄酮、苹果酸、胡萝卜素、维生素B成分、粗纤维等成分，能补充人体营养，还能帮助人体排毒，具有一定的美