/>春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。指导意见：需要注意一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所表现出的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚造成的困乏。有人还发现，高血压病人在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。所以，疾病造成的“春困”，应及时去医院检查确诊。
相关资源
春困吃什么可以提神解乏？
2025-06-26
春困是很多人都会遇到的问题，那么我们可以在春季常吃点金枪鱼来改善一下这个问题。在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
如何克服春困？
2025-06-26
成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加无精打采，结果是越睡越困。虽然春困是不可防止的，但只要遵循春季养生原则，注意自我保健和调理，是可以减轻甚至克服春困的。起居有常；合理膳食；适量运动；
春困怎么办法解决？
2025-06-26
要保持睡眠时间充足，在饮食上不能暴饮暴食，在吃的过饱后，会对消化道供血增加，因此表现出脑供血不足造成困乏。在立春以后，随着温度的上升，很多人都会表现出春困，在吃过午饭后，可以适当的休息10分钟到20分钟左右。但若是老年人，春困现象较为明显，最好去医院做相关
春困怎么办？
2025-06-26
许多人在春末容易犯困，而且还容易疲倦、没有精神。随着季节的更替，气温变暖，雨水增多，湿气较重，是人体的脾胃尚未适应，所造成的正常反应，这些也都是脾虚的症状，在饮食上要注意调理，多吃些祛湿健脾的食物，如红豆薏米粥，可帮助身体祛除湿气，还可适量增加一些含蛋
春困怎么缓解？
2025-06-26
春困是由于季节交替带来的困倦、疲乏、昏昏欲睡的情况，这属于正常现象，主要有如下几种缓解春困的方法:1、保证充足的睡眠。晚上早睡，保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量可以使得白天有一个较好的精神状态，因此来缓解春困的情况。2、适当运动。适当的运动可以增强体内
春困的原因？
2025-06-26
从医学的角度上来说，春困并不是一种疾病，而是人体随着季节的改变以及冷热气温的调节发生的一种短暂的生理现象。在进入冬季以后，人体的温度会随之下降，皮肤以及体内血管处于紧张收缩的状态；而到了春天，气温上升，皮肤以及血管开始舒张，于是便表现出了春困的现象。
出现了春困了该怎么办啊？
2025-06-26
这个和天气有关，属于冬季紧张后，机体进入的一种舒缓状态，就容易表现出疲劳。人在长时间和大自然做适应性斗争的时候，冬季的机体正常是处于紧张状态，以应对冬季的恶劣环境，进入春季后，则容易有修整性困乏，这种困乏经过适度的运动，以及合理的睡眠就可以改变，饮食上
春困怎么缓解？
2025-06-26
春困是由于季节交替带来的困倦、疲乏、昏昏欲睡的情况，这属于正常现象，主要有如下几种缓解春困的方法:1、保证充足的睡眠。晚上早睡，保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量可以使得白天有一个较好的精神状态，因此来缓解春困的情况。2、适当运动。适当的运动可以增强体内
出现了春困了该怎么办啊？
2025-06-26
这个和天气有关，属于冬季紧张后，机体进入的一种舒缓状态，就容易表现出疲劳。人在长时间和大自然做适应性斗争的时候，冬季的机体正常是处于紧张状态，以应对冬季的恶劣环境，进入春季后，则容易有修整性困乏，这种困乏经过适度的运动，以及合理的睡眠就可以改变，饮食上
春困怎么缓解？
2025-06-26
春困是由于季节交替带来的困倦、疲乏、昏昏欲睡的情况，这属于正常现象，主要有如下几种缓解春困的方法:1、保证充足的睡眠。晚上早睡，保证充足的睡眠时间和较高的睡眠质量可以使得白天有一个较好的精神状态，因此来缓解春困的情况。2、适当运动。适当的运动可以增强体内
