人体七大营养素？

　　在怀孕中期最好多补充一些钙元素以及铁元素比较好，这时是胎儿骨骼发育期，因此期间可以多补充含钙比较高的食物是比较好的，还可以增强孕妇体质。此外在怀孕期间一定要多吃核桃以及海鲜类的食物是比较好的，此外核桃可以促进胎儿脑部发育，在生活当中也要多吃一些水果和蔬

　　骨质疏松一般与缺钙和缺乏维生素D有关，但并不完全是缺乏营养元素导致。如果体内缺钙，会直接导致骨密度降低引发骨质疏松的问题，当缺乏维生素D时，会影响钙质的吸收，也容易诱发骨质疏松。但导致骨质疏松的病因有多种，不一定是由于缺乏营养元素引起。如果体内雌激素急剧

　　骨质疏松应该补充什么营养素（一）骨质疏松是由于人体年龄大了骨骼代谢发生一些变化发生一些异常，造成骨钙的流失，造成骨质量的下降，容易造成骨质疏松性的骨折。（二）骨质疏松需要进行适当的钙的补充的，但是单纯补钙，是治不了骨质疏松的

　　掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，脱发的原因有相当多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，还可能是肝肾的问题，肾不足，肝郁火。如某些女性生完宝宝也会出现掉头发的情况宜对症治疗为佳。注意营养调理，要补充优质蛋白质，B族

　　掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，脱发的原因有相当多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，还可能是肝肾的问题，肾不足，肝郁火。如某些女性生完宝宝也会出现掉头发的情况宜对症治疗为佳。注意营养调理，要补充优质蛋白质，B族

　　主要营养成分有七种：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维他命、矿物质、水、膳食纤维。它们的作用是：前三类为能量供给，分别占55%~65%、20%~30%、10%~15%。后者也是人体必需的，参和了人体正常的生理代谢。缺什么都不缺。所有这七个类别都很重要。

　　人体需要的营养素有七大类矿物质，脂类，蛋白质。碳水化合物，维生素，水和膳食纤维。主要的作用有三个方面：第一个是作为人体建筑材料蛋白质；第二个是作为调节物质，调节人体的生理功能主要是维生素，矿物质和膳食纤维等；第三类是作为能量物质提供人体所需要的能量。其

　　注射营养素和食物实际上从热量的角度并没有太大的区别。但肠道是人体第二大的免疫器官，如果长期不进食，肠粘膜屏障通透性会增加，肠道里的一些细菌就会经过肠粘膜屏障游走，导致细菌移位症，会导致二次感染的风险。因此如果能够自己吃东西还是经过饮食补充营养。如果病人

　　素食者是指没有进食动物蛋白质，长时间吃蔬菜以及豆制品的人。但是有的素食者是饮用牛奶以及吃鸡蛋的，如果素食者每天能够正常的进食鸡蛋2~3个或者饮用牛奶，这种情况往往不存在营养缺乏。关键是有许多素食者基本连牛奶、鸡蛋也不吃，这种情况可能会表现出体内蛋白质缺乏

　　首先要纠正一下不是人体中的七大营养素，而是人体所需的七大营养素。一般按照化学性质和功能的不同，把营养素分为蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素和矿物质这五大类。其中蛋白质、脂肪和碳水化合物，又称为宏量营养素，它们可以在人体内经过氧化过程释放能量，是主要的产