奶水清是不是没营养？

　　奶水清不等于没有营养。从外观上来看，有些乳母的乳汁比较浓稠，甚至有黄黄的一层脂肪漂浮；而有些乳母的乳汁则看起来比较清淡，这也属于正常，并不能代表乳汁中营养素的多少。影响乳汁稠或者稀的因素，主要是由于乳房中蛋白质和脂肪的含量来决定的，如果乳汁中的脂肪含量

　　奶水清变浓需要经过吃高蛋白质和高脂肪饮食缓解，可以多喝一些猪蹄汤和鲫鱼汤，能够及时补充人体所需营养，促进乳汁分泌，同时汤类里面含水分是比较高的，也能保证乳汁变多。一般在宝宝刚出生7天以内，奶水是乳白色的，而且比较浓稠，但随着宝宝不断增长，乳汁会变得越来

　　这种情况考虑为：其一，由于气血不足造成的奶水清稀。其二，可能是饮食方面营养摄入不够丰富。其三，可能和平时喝水多有关。其四，也有可能上火导致的。建议母乳妈妈保持心情舒畅，饮食方面一定要多注意补充营养，合理搭配。多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、鱼类等食物，

　　产妇刚刚分娩之后，奶水清是正常现象。分娩之后乳房开始泌乳，最开始一两天分泌的组织都是清色的。因为这时候的奶含有的免疫物质比较多，含有的蛋白质和脂肪非常的少，因此奶水不浑浊，反而很清，这种奶叫做初乳。对孩子是非常有好处的，可以增加新生儿的免疫力，对胃肠的

　　奶水清说明母乳中含有的蛋白质、脂肪含量相对少，但母乳中含的微量元素、维生素、免疫球蛋白、乳糖的含量是正常的。如果奶水清可以选择多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤，牛奶等来提高奶水的质量。成熟的母乳分为前奶和后奶，前奶中含水量大，看起来比较清，后奶中所含的脂肪相对多

　　病人的奶水比较清可以多喝一些有催乳功能的炖汤来使自己的乳房分泌出更多的乳汁，还能够让病人自己的乳汁变得更加浓稠。病人会表现出奶水比较清主要是病人身体内的营养比较少，不能够提供给病人的乳房足够的分泌浓稠乳汁的营养的原因。病人如果发现自己的奶水比较清，需要

　　若是在刚生育后产妇的奶水很清，这种情况属于正常，在刚生完宝宝的一两天，乳房会有乳汁分泌，但是量比较少，奶水也比较稀，经过2到3天后，乳房会逐渐长大，变得坚硬充盈，随后奶水会变得更多，也会变得更稠。但如果在此后的哺乳期间女性奶水还是很清，有可能是由于母乳中

　　奶水变清后，应注意以下几点。第一、女性要注意休息，保持心情平复，不要劳累。第二、在饮食上多吃些猪蹄汤、排骨汤等，这样可以让奶水中脂肪增多，奶水清的情况会得到有效改善。第三、也可以服用一些中药，比如催乳颗粒等，有利于使奶水分泌增多，也可以提高奶水质量。

　　哺乳期的奶水清，只要新生儿吸吮乳汁以后能够睡眠两至四个小时，并且体重能够随着时间逐渐正常上升，都认为是正常现象，不用特殊处理。母乳与牛奶相比，颜色通常较浅，早期为淡黄色，其后为乳白色，乳汁分泌量的多少以及乳汁中固体成分的比例主要取决于饮食结构。

　　使奶水变浓主要是提高乳汁的质量，要加强营养，多吃有助于下奶的汤水类的食物，比如像喝鸡汤鱼汤，排骨汤，猪蹄汤。还要多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠时间不劳累，不熬夜，要保持精神的愉悦，养成定时喂奶的习惯，让宝宝多吃勤吃能够促进乳汁的分泌。