脾虚如何调理？

　　患者可通过饮食、中药进行调理，患者日常可食用胡椒、生姜、羊肉、猪肚、红枣、黑豆、桂圆等食物，具有暖胃的功效，可以缓解患者食欲不振、腹胀、乏力等症状，可食用糯米、鸡肉、狗肉、草鱼、鲫鱼、荔枝、龙眼等食物，可以温中健脾，缓解患者四肢冰冷、畏寒等症状。病情严

　　根据你的问题，脾肾虚湿气重，正常表现是一种寒湿证。如果表现出腹胀腹泻、大便稀溏、精神不振，都是脾胃气虚湿气，可以用六君子汤进行调养。如果表现出食欲不振，疲乏无力，大便稀溏、肠鸣，口水多，这种情况，可以健脾去湿，选用参苓白术散。如果表现出了胃脘部冷痛、遇

　　脾能够运化水湿，当脾气虚弱的时候，水湿不能够运化，因此就会造成湿邪困脾。这时人体就会表现出一些水液停聚的现象，比如身体虚胖，容易出汗，身上黏腻，头身困重，肢体重着，关节屈伸不利，大便稀溏，面目浮肿以及有眼袋表现出。因此当人体表现出脾虚湿困的时候，首先应

　　脾虚湿气重可能是不良的饮食结构所造成的，还有可能是气候潮湿所引发的，也有可能是经常生活在潮湿的环境内所造成的，一般会造成大便不成形，而且还有可能会伴随舌苔厚腻的症状，也有可能会造成肢体乏力。若是脾虚湿气重的话，可以经过改善饮食的方法进行调理，平时可适当

　　可以从以下几个方面进行，第一 、适量运动，中医学认为脾主运化，脾虚则运化功能失常，气血不足 气血运行不畅，运动能够改善气血的运行，因此起到改善脾主运化的功能，因此调理脾虚。第二 、作息要规律，长时间熬夜损耗会造成肝火旺，中医五行中肝火旺的人容易脾虚，因此

　　脾虚痰湿型肥胖是指脾运化功能表现出问题，主要是由于脾气虚弱，水湿内停，这种现象往往是跟平时的饮食不当以及生活习惯有一定的关系，建议平时以清淡易消化为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

　　中医认为，肥胖就是由于痰湿造成的，而脾主运化，有运化水湿的作用，脾气虚，脾失健运，水湿内停，湿聚成痰，而造成肥胖。因此在治疗上，主要以健脾利湿为主。如果以倦怠乏力，少气懒言，食后腹胀为主，可能是脾气虚为主，可以用人参健脾丸。如果腹胀泻泄，大便粘腻，容易

　　脾虚的病人能吃以下几种食物，1、糯米，糯米可以补中益气、补肺敛汗，可以治疗脾虚腹泻。2、粳米可以补中益气健脾和胃，适合脾胃不和、呕吐泄泻、乏力的病人。3、蜂蜜可以健脾养胃、养血安神，但是便秘的病人不适合服用。四、红薯，但是红薯不适合吃的过多，会造成烧心反

　　调理方式有以下几点：1、经过运动的方式进行调整，运动可以健脾、益胃、祛湿。2、经过药物进行治疗，药物多见于健脾利湿的药物3、经过饮食的方式进行治疗，新鲜的水果和蔬菜，还有粥。

　　脾虚病人在饮食上应注意三餐规律、防止饥饱不调。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。对于脾胃虚寒病人，应多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚病人应多食莲藕、荸荠。脾胃虚寒病人应少食苦瓜等寒凉食物。