钙片和维生素d可以一起吃吗？

　　孕妇能吃钙尔奇d、乐力钙、碳酸钙，在孕妇体内吸收率会比较高。孕妇在吃钙片的同时，要适当的户外晒太阳或者补充维生素d，才能够促进钙的吸收。怀孕4~5个月开始可以适当的进行补钙，胃肠道功能比较好的孕妇可以选择碳酸钙，胃肠道功能比较差的孕妇可以选择枸橼酸钙。孕妇

　　孕妇钙片最好在晚上吃，钙是最容易吸收的，因此钙片正常在晚饭后吃。吃钙片并不意味着钙被吸收，因为钠在体内是导致钙质流失的主要原因。因此应当吃盐（氯化钠），每天5克就足够了，镁是促进钙吸收的，没有镁补充钙是无用的。补钙片后要多喝水，避免便秘。

　　服用钙片最好在孕20周之后开始补钙，因为此阶段胎儿骨骼系统生长、发育最为旺盛；最好每日固定时间补钙，以保证血钙浓度稳定；最好和维生素D同时、按比例补充，以提高钙的吸收、利用率。至于一天中，哪个时段补钙最佳，因为钙的吸收主要在小肠，食物运行时间应当在10-20小

　　怀孕八个月，如果这时没有缺钙的症状，可以停止服用钙片，因为过量摄入钙片，对孩子发育没有好处，可能会造成胎儿骨骼太硬，不利于分娩时的骨骼变形。如果目前还是有腿抽筋等缺钙的表现，可以继续吃钙片，因此是否服用，可以结合自身的情况而定。可以经过饮食增加钙质的摄

　　建议女性从怀孕三个月之后就需要经常的服用钙片，因为宝宝的骨骼发育生长需要大量的钙。 因此孕期女性需要一直服用钙片到孩子出生之后才可以，当然也可以从饮食当中来摄取钙，多吃点牛奶以及豆类也可以达到补钙的效果，还可以多吃虾皮、小白菜、空心菜等。

　　随着胎儿年龄的增长和大量钙的消耗，应在怀孕20周后开始补钙，应遵循每天三次、少吃钙片的原则，每次添加200毫克，但不能超过200毫克，一天吃三次，夜间服用钙片效果最好，其次是早晨，早上六点左右吃，下午四点，晚上九点吃，一般来说，我国孕妇缺钙，最迟应在27-28周开

　　随着胎儿年龄的增长和大量钙的消耗，应在怀孕20周后开始补钙，应遵循每天三次、少吃钙片的原则，每次添加200毫克，但不能超过200毫克，一天吃三次，夜间服用钙片效果最好，其次是早晨，早上六点左右吃，下午四点，晚上九点吃，一般来说，我国孕妇缺钙，最迟应在27-28周开

　　孕妇在选择钙片的时候只要选用正规厂家、正规品牌、易吸收和消化的孕妇产品就行。除了钙源安全以外，还要注意是否经过权威部门的认证以及生产工艺的标准；此外还要选择含维生素高、含钙高的钙片。

　　孕妇在怀孕四个月左右的时间就可以开始补充钙片。正常情况下，胎儿在三个月以后生长发育的速度会比较快，胎儿在生长发育的过程中，需要大量的钙元素才能满足生长的需求。如果此阶段内孕妇没有及时的补充钙元素，可能会造成孕妇表现出腿抽筋的现象。孕妇在补充钙元素的同时

　　只要质量可靠，对于女性骨质疏松患者钙剂的效果相似，只是不同的钙剂含钙量不一样，还有些钙剂口感不一样，对于女性可能会有不同。目前看最好的钙就是碳酸钙，因为碳酸钙含钙量比较丰富，性价比比较好。有些女性吃碳酸钙可能会有胃部不适或者便秘，可以通过改变剂型或服用