什么补血补气又不上火？

　　气和血是人体生命活动的动力和源泉。气为阳，血为阴，气和血有阴阳相随，互为滋生，互为依存的关系。气之于血，有温煦，化生，推动，统摄的作用，故气虚无以生化，血必因之而虚少；而血之于气，则有如养，运载等作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。气血不足，多因久病

　　气和血是人体生命活动的动力和源泉。气为阳，血为阴，气和血有阴阳相随、互为滋生、互为依存的关系。气之于血，有温煦、化生、推动、统摄的作用，故气虚，无以生化，血必因之而虚少；而血之于气，则有濡养、运载等作用，故血虚无以载气，则气也随之而少。气血不足，多因久

　　产妇气虚的症状很多见，补气药适用于气虚症。气虚症是一种全身或脏腑功能衰退的病症，久病、重病、先天不足、后天失调或年老体弱等均可造成气的亏耗而产生虚症。假如你口干头晕、气短、疲怠乏力、动则出汗等，那么能吃人参膏、参芪膏之类的补气药，一般可按说明服用。也可

　　补气是中医治疗气虚证的方法，又称益气属补法，气虚正常，饮食失调，年老体弱久病导致的，临床出现脏腑功能衰退的证候。能吃人参补气，效果非常好。人参是名贵的补气中药之一，能够大补元气，益志安神，有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗，肢冷，

　　补血补气吃以下食物好：1、含铁高的食物。比如鱼、大豆、菠菜等，这些食物的含铁量高，可以帮助补血；2、维生素C含量高的食物，比如橙子、柠檬、橘子等。这些食物都含有丰富的维生素C，能够促进身体对铁离子的吸收；3、黑豆。黑豆是一种能够补肾提气的食材，适合需要补气

　　可以补气的中药有很多多见的黄芪、党参，这些都是效果比较好的中药材，除了可以补气之外，还可以改善气虚症状。如果想要补气的话，也能吃升麻，还有白术以及柴胡、陈皮等。还可以用当归煎水，能起到补气的作用，可以改善阳气不足的现象。如果把这些补气的中药材结合煎水服

　　人体表现出气虚的情况，可以适当的口服一些补气的中成药进行调理，比如人参健脾丸、补中益气丸、黄芪精等。如果气虚比较严重，可以调理一些汤药，临床上经常用四君子汤加减进行治疗，效果非常的好。身体表现出气虚后，免疫力下降，四肢无力，各种器官功能减退，容易诱发很

　　补气和补血可以经过以下几个方式来进行改善，一个是能吃四君子汤和四物汤，四君子汤和四物汤可以组成八珍汤，这是一个补益气血的常用的一个药物，此外可以经过适当的锻炼身体，比如说做一些慢性的运动，如瑜伽，太极拳等来增加人体的免疫力，这种方式也是一个补气的很好的

　　补气补血的中成药最多见的是八珍颗粒，就是四君子汤加四物汤，健脾养血。针对病人脾虚又有血虚的情况，还有当归补血汤或者是当归补血丸，它们主要成分是黄芪和当归。黄芪是健脾益气的，当归是养血活血的。针对气虚血虚同时存在，效果比较好。气虚的表现为少气、乏力，说话

　　男人如果表现出亏气亏血的情况，可以经过中药以及食物进补最好。补血的单味中药可以选当归、熟地黄、何首乌、白芍等，中成药可以选择气血和胶囊、十全大补丸、当归补血冲剂等，具体用药要以面诊医生指导为准。补气补血可以选择牛肉、姜米、黄豆、白扁豆、瘦肉、鸡汤、大枣