一个鸡蛋有多少克蛋白质

朱海燕 2025-06-26 14:19:18 2

  100克鸡蛋里面约含有12%的蛋白质,一个鸡蛋的重量约为50克左右,所以一个鸡蛋里面所含的蛋白质大概为六克。鸡蛋的营养价值很高,所含的蛋白基本可以被人体完全吸收,鸡蛋还含有丰富的维生素、微量元素以及其他的营养成分,每天保持一个鸡蛋的摄入,对于人体具有很好的营养作用。当然鸡蛋也不能吃得太多,吃得太多,容易引起血脂的异常。

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