产后催乳产后怎么催乳？

　　大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。一般在分娩后4天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类等下奶的食物。若是身体健壮、营养好、初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝催乳汤的时间，喝的量也可相对减少，避免乳房过度充盈，造成身体各种不适。反之，如果产妇身体状况

　　产后催乳的方法有很多，如局部按摩、热敷等，可以让宝宝尽早进行吸吮，以促进乳汁的分泌，吸吮前可以进行局部的热敷，清洁局部，多吃催乳的食物，如豆腐、芝麻、丝瓜等，哺乳后可以将多余的乳汁吸出。

　　可以先使用热毛巾来进行热敷乳房大概15分钟以后，用双手搓热以后，在乳房上顺时针逆时针的旋转，正常按摩半个小时是最好的，可以促使血液循环，能够很好的改善一些乳房疾病，也可以在医生的指导下经过使用催乳的药物来治疗。

　　最好的办法就是选择催乳师来按摩，这样才能有效的催乳，如果手法不当可能会对乳腺导致一定的伤害。生完孩子后一定要让孩子多吸吮，能刺激乳腺，促进乳腺分泌，平时也要注意合理饮食，多吃些清淡的食物，如果过早的食用一些下奶汤会导致乳腺堵塞的情况。

　　可以先使用热毛巾来进行热敷乳房大概15分钟以后，用双手搓热以后，在乳房上顺时针逆时针的旋转，正常按摩半个小时是最好的，可以促使血液循环，能够很好的改善一些乳房疾病，也可以在医生的指导下经过使用催乳的药物来治疗。

　　鲫鱼汤一般是用油烧热以后把整个鲫鱼放入油中，放适量的姜丝，酒酿去腥味，数分钟以后加入清水，加水的量根据鱼的大小，水煮开以后再煮8~10分钟，最后的水分大约200-400毫升即可，煮熟透后之可能鱼汤成乳白色，再放些葱花，吃鱼肉和汤，但是要首先了解没有乳汁分泌的原因

　　女性可以适当的食用党参、黄芪、当归、通草等等中药，这具有催奶的效果。您也可以适当的吃汤汤水水类的食物促进乳汁的分泌，也可以多吃水果蔬菜为宝宝的生长提供原料。不提倡女性使用西药催奶，因为药物可能经过乳汁进入宝宝身体内，刺激宝宝的身体，影响其身体的生长发育

　　催乳按摩的原则应当先从乳头开始，然后再疏通乳腺，最后按揉乳房周围的穴位。具体方法为：用拇、食、中指在乳头根部捏住乳头，轻轻提起，绕着四周进行360度旋转按摩，手可以不断变化方向，需按揉10分钟以上，然后双手五指相对罩住乳房，从根部向乳头顺着乳腺方向边旋转边

　　乳房部位是不提倡注射催乳针的，催乳针虽然可以促进乳汁的分泌，但是这种药物属于激素类的药物，注射之后很有可能产生不良反应或者表现出依赖性。乳汁分泌不好可以经过补充营养，多注意休息等来促进乳汁的分泌，或者是在饮食当中多吃一些高蛋白类的食物，都可以促进乳汁的

　　催乳通草鲫鱼汤先准备食材：鲫鱼一条、通草3克、葱姜适量，鲫鱼洗净、通草提前泡好。葱姜适量，将鱼煎至两面金黄加入适量的水漫过鱼，将葱姜通草放入并大火煮开，转至小火熬十五分钟左右，加入适量的盐即可。